Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни (Лейн) - страница 16

Когда вас полностью удовлетворит выбор ценностей, сделайте все, что в ваших силах, чтобы запомнить их наизусть и, так сказать, простегать ими ткань своего существа. Если вы выбрали правильно, то ваши ценности уже являются частью вас – и всегда были ею. Но теперь, отныне и впредь, позвольте им стать вашей направляющей силой; пусть они настолько глубоко станут вами, что вы уже ничего не сможете сделать – только строить на них жизнь. Вот шесть упражнений, которые вам в этом помогут.

• Напишите о каждой из трех своих главных направляющих ценностей и о том, что они значат, в своем дневнике, блоге или даже в Instagram – в общем, там, где вы хотите документировать свою жизнь.

• Каждый день выписывайте на странице дневника свои три главные направляющие ценности, прежде чем писать что-то еще. Повторение – мощный инструмент, потому что оно помогает взять концепцию из сознательного разума и отпечатать ее в подсознании.

• Предложите другу или подруге проделать работу над ценностями вместе с вами. Мы можем получать невероятную пользу от наличия партнера по отчетности не только в процессе определения ценностей, но и на пути их осуществления.

• Распечатайте свои ценности или выпишите их на стикеры и развесьте там, где будете часто их видеть. Например, на зеркале в ванной комнате, на холодильнике или возле компьютера.

• Изготовьте сами или закажите художнику гобелен или драпировку со своими ценностями.

• Регулярно разговаривайте о своих ценностях. Делитесь историями о тех временах, когда вам надо было принять решение и вы опирались на одну из своих ценностей, а также о моменте, когда вы приняли решение, которое не гармонировало с вашими ценностями, и о том, как потом себя чувствовали. (Нашим детям особенно полезно понять, что мы учимся на своих ошибках не меньше, чем на успехах.)

Помните: зная свои ценности и живя в соответствии с ними, вы имеете наибольшую возможность видеть свои приоритеты и принимать решения, помогающие строить жизнь, которая вам подходит, – жизнь, в которой есть место радости.

Когда мы по уши заняты своей повседневной жизнью, то часто принимаем решения, основываясь на привычках, удобстве, конформизме и боязни «поднимать волну». Но знание своих ценностей – и непрерывное поддержание контакта с ними – позволяет нам отступить на шаг и увидеть более полную картину. Не забывая о ценностях, мы помним, что надо жить целенаправленно, а не по умолчанию. Мы вкладываем всю свою энергию в те вещи, которые значат для нас больше всего, и пускаем несущественное побоку (причем без чувства вины!).