Двигаясь вперед, не забывайте возвращаться к своим ценностям снова и снова. Это не одноразовое упражнение, судьба которого быть отброшенным и забытым, как и остальной хлам, который вы планируете разгрести. Я надеюсь, что вы будете сверяться с этими ценностями как можно чаще, и уж точно обязательно каждый раз, когда дойдете в своей жизни до очередного перепутья и вам понадобятся ориентиры.
Три шага для вдумчивого принятия решений
Минималистская психологическая установка как никогда полезна, если вам предстоит принять важное решение. Вместо того чтобы терять время зря, гадая, что сделал бы на вашем месте старший брат или как отреагируют другие, если вы скажете им о своем решении, вы можете прорваться через хор этих отвлекающих внешних голосов и вместо них прислушаться к единственному голосу, имеющему наибольшее значение, – вашему собственному.
1. Возьмите паузу перед принятием решения
Чтобы перестать жить в режиме реакции, практикуйте технику «шаг назад и вдох» перед любыми решениями. Следует ли мне купить новую машину или еще год ездить на старой? Следует ли мне претендовать на это повышение? Следует ли мне записать детей в еще один кружок? Всякий раз, когда позволяют обстоятельства, вручайте себе ценный дар паузы. Не торопясь, рассматривая каждый вариант с точки зрения его согласования с вашими ценностями, вы с большей вероятностью примете решение, которое будет лучше всего для вас.
2. Измените свое окружение
Когда вы в последний раз забирались в горы или смотрели на безбрежный океан?
Мы с мужем учились в колледже у подножия Скалистых гор, и каждый раз, когда нам требовалась передышка или свежий взгляд, могли пойти или даже поехать в горы и добраться до вершины с ошеломительным видом.
Там, в сумерках, стоя на горе и глядя на неяркие городские огни, мы впервые заговорили о том, что когда-нибудь поженимся. Именно там, в пыльных ботинках, держа в руках бутылки с водой, мы впервые позволили себе взгляд в совместное будущее дальше следующего семестра.
Потом мы возвращались на это место всякий раз, когда перед нами стояла необходимость принятия нового решения – от магистратуры и первых рабочих мест до вопроса о том, когда нам заводить детей. И индивидуально, и как пара мы полагались на эти высоты, зная, что они подарят нам смягчение стресса и вид с высоты птичьего полета. Что-то в этой физической приподнятости над повседневной рутиной и трудностями помогало нам яснее рассмотреть себя – и свое представление о будущем.
Когда мы в итоге перебрались на Средний Запад и стали жить там, окруженные со всех сторон многими милями ровных кукурузных полей, где и небольшой холмик-то редко встретишь, до нас дошло, что мы теперь уже не сможем карабкаться в горы до тех пор, пока наши проблемы не окажутся далеко внизу под нами.