Важно хорошо выспаться и заранее подготовиться к тестированию
В мозге спящего глубоким сном человека активируется рост дендритов – отростков нейронов, благодаря которым новая информация попадает в долговременную память. Ночью наступает важнейший этап запоминания полученной за день информации: примерно после шести часов сна в течение двух часов происходит активный рост дендритов. Поэтому очень важно проследить, чтобы ребенок обязательно спал каждую ночь не менее восьми часов. Именно это позволяет полученным за день знаниям прочно закрепиться в его мозге. Кроме того, лучше всего повторить весь материал за несколько дней до предстоящего тестирования, а не оставлять все на последний вечер. Такая тактика гарантирует успешное прохождение всех стадий роста дендритов, которые, благодаря неоднократному стимулированию, сформируются достаточно для того, чтобы обеспечить надежное закрепление информации в долговременной памяти. Запланируйте также несколько занятий для повторения материала через все более и более увеличивающиеся промежутки времени (например, ежедневно – в течение двух дней; раз в неделю – в течение двух недель; раз в месяц – в течение двух месяцев, если нужно заучить какой-то материал для прохождения теста в конце учебного года). Это общее правило при заучивании любого материала. Систематическое повторение не только улучшает знание материала, но и помогает его запомнить. Хорошо спланированный график повторений пройденного плюс ежедневный продолжительный и глубокий сон помогут ребенку заучить любое количество слов и любые трудные для понимания тексты, они останутся в памяти ребенка гораздо дольше, чем на один день тестирования.
Подбадривайте ребенка в ходе занятий
Организуя практические занятия с ребенком, вы стимулируете его раскрывать свои способности и даете возможность показать себя с лучшей стороны. Напоминайте ребенку о его успехах и разных типах работ, которые он выполнял во время подготовки к тестированию, чтобы он осознавал, насколько хорошо подготовился. Будьте конкретны в ходе повторения и проверки заученной информации, а также в любых ситуациях, когда ребенок демонстрирует свои знания. Окончательная проверка перед тестированием должна быть организована так, чтобы ребенок воспринимал ее как радостное, позитивное событие, когда он может показать свои сильные стороны и почувствовать, что освоил материал. Это позволит ему смело и уверенно продемонстрировать свои знания.
Укрепляйте уверенность ребенка в своих силах, чтобы его организм не входил в состояние «бороться или бежать». Вы должны донести до него, что тестирование – это просто ординарная проверка знаний, чтобы он мог спокойно продемонстрировать все, чему научился, а не замирал от страха. Вы можете также показать ребенку, как выполнять физические упражнения на релаксацию или на дыхание, чтобы успокоиться и повысить эффективность работы мозга. Ребенок может выполнять их как перед тестированием, так и во время него.