Вот почему очень важно теперь научиться отслеживать свои эмоции, наблюдать за ними.
Точно так же, как мы научились отслеживать свои мысли. Тогда мы сможем проживать эти эмоции под наблюдением нашего Мудреца, и они не нанесут разрушительных ударов ни по нашему организму, ни по окружающим нас людям и объектам. Миру – мир, эмоциям – свободу (под наблюдением куратора-Мудреца)!
Давайте разберемся, откуда же берутся эмоции и зачем они нам нужны? Не проще ли было бы, чтобы мы не реагировали столь эмоционально. Оказывается, нет. Эмоции возникают в ответ на раздражители (внешние и внутренние) и побуждают нас к действию. Отрицательные эмоции сообщают нам, что что-то не так. «Видишь тигра – тебе страшно! Беги!» А если не страшно, то у тигра будет вкусный обед. «Злишься – тоже что-то не так. Что-то или кто-то тебя злит. У тебя внешний или внутренний конфликт. Надо тебе с ним разобраться».
Положительные эмоции нам сообщают о чем-то хорошем, а значит, полезном для нас. И в следующий раз мы уже знаем, что похожая ситуация для нас хорошая, и она вызовет положительные эмоции.
Иными словами, эмоции для нас это своего рода индикатор, лакмусовая бумажка, дорожная карта, подсказка, что для нас хорошо, а что плохо.
Эмоции это древний биологический механизм, который позволил нам выжить.
Ученые выяснили, что люди с повреждениями части лобной доли мозга, которая отвечает за эмоции, обычно теряют работу и семью. Это вызвано тем, что они не умеют себя вести в обществе. Они не ловят сигналов, которые им посылают другие люди, и сами не испускают эти сигналы. Они неправильно оценивают слова и действия. Удивительно, правда? Казалось бы, если у человека нет эмоций, он должен прекрасно рационально мыслить и действовать. Ан нет, он же не среди роботов действует. Ну согласитесь, трудно общаться с человеком, который никак не реагирует на ваши слова и действия. Вы ему: «Дорогой, если мы не заплатим ипотеку до конца месяца, то у нас возникнут трудности, и мы можем потерять эту квартиру. Тебе надо срочно устроиться на любую работу, хотя бы временно, чтобы предоставить в банк справку о работе. Одной моей справки недостаточно». А «дорогому» все равно. Ему не холодно и не горячо. Не страшно и не стыдно. Он не радуется и не огорчается. Ну вы поняли. Эмоции – двигатель прогресса.
Недаром существует понятие «эмоциональный интеллект» (ЭИ). Это способность работать с эмоциями и проявлять эмпатию. Успешные люди обладают, как правило, высоким эмоциональным интеллектом. Потому что они умеют понимать эмоции, мотивацию и желания других людей. Умеют управлять эмоциями, как своими, так и других людей. Иными словами, хочешь быть успешным – представь себя в шкуре своего собеседника/оппонента, улови его эмоции и желания, пойми его мотивацию. И снова у меня для вас хорошая новость! Я прямо какой-то ангел хороших новостей!