Когда мы оказываем на нервную систему благотворное влияние и имеем возможность установить связь с якорем вентральной энергии, то создаем условия для хорошего самочувствия и благополучия. Даже если невольно переходим в состояние, обусловленное симпатической или дорсальной энергиями, мы все же можем вернуться «домой», к регуляции. Когда «обживаемся» там и начинаем ориентироваться в повседневной жизни с помощью своей вентральной вагальной системы, мы не только наслаждаемся хорошим самочувствием, но и можем делиться энергией регуляции с окружающими. Благодаря якорю, связывающему нас с вентральной энергией, мы ощущаем положительные стороны регуляции и хотим взаимодействовать с людьми. Беря на себя ответственность за то, чтобы стать источником силы, помогающей другим регулировать нервную систему, мы относимся к этой роли не как к тяжелой ноше, а как к благодати, часть которой готовы отдать людям.
Исследование 11.3
Погружение во взаимосвязь
Предлагая людям установить взаимосвязь, мы настраиваемся на восприятие того диалога, который происходит между нашими автономными нервными системами. Подумайте сейчас о близком человеке. Мысленно посмотрите на него через призму автономной нервной системы. В какой мере его нервная система погружена в состояние регуляции или, наоборот, нарушенной регуляции? Чувствует ли он готовность к безопасной взаимосвязи или «застрял» в паттерне защиты? Некоторое время подумайте: можете ли вы ощутить то, что происходит с его нервной системой? Проявите любопытство и постарайтесь понять, что ей необходимо для того, чтобы этот конкретный человек вернулся в вентральное состояние и почувствовал себя в безопасности. Как могли бы ему помочь вы, используя регуляцию своей нервной системы?
Известно, что нервная система очень восприимчива к разнице между предложением и требованием. Мы можем почувствовать это посредством языка. Реакция, основанная на режиме выживания, возникает у нас, например, после того, как мы услышали от других фразы, начинающиеся со слов «тебе следует», или «тебе не надо», или даже «тебе это было бы полезно». Фраза «я с тобой» временами звучит как предложение установить контакт, а «я хотел(а) бы тебе помочь» может создать чувство дистанции между людьми. Понаблюдайте за тем, какие слова заставляют вашу нервную систему запускать реакцию, основанную на желании выжить, а какие создают условия для налаживания взаимосвязи.
Когда появляется стремление взаимодействовать с людьми ради совместной регуляции, иногда достаточно просто быть рядом c ними. В других случаях может понадобиться какой-нибудь более активный способ налаживания контакта. Чтобы выбрать подходящий, нужно создать условия для «общения» вашей нервной системы и нервной системы другого человека. Установите связь с якорем вентрального отдела и проявите интерес к тому, в чем нуждаются нервные системы людей, с которыми вы хотите взаимодействовать. Экспериментируйте с разными способами, позволяющими предложить окружающим налаживание взаимосвязи. Делайте это, пока люди не начнут подавать вам сигналы безопасности и согласия на установление связи.