У плиты спит собака.
Где-то среди кленов на заднем дворе
поет красный кардинал.
О, это чувство, когда босыми ногами
идешь по деревянному полу.
О, этот вкус чая…
Становись сильнее, чувство,
позволь мне остаться здесь.
Сосредоточьтесь на внутреннем мире и определите три ваших убеждения, аналогичных упоминавшимся выше. Как именно нервная система посылает сигнал, заставляющий вас чувствовать себя потерянным? Что происходит, когда вы изо всех сил пытаетесь найти путь домой? И что конкретно ощущаете, когда наконец находите его? Потратьте время, стараясь прочувствовать оба вида переживаний — «как дома» и «вдали от дома». Понаблюдайте за тем, что происходит в организме, какими мыслями сопровождаются эти ощущения и к каким действиям каждое из них подталкивает.
Не имеет значения, где мы находимся, — всегда и везде можно пробудить внутри себя чувство домашнего покоя. Чтобы надолго сохранить в себе это, я, например, выполняю простые действия по утрам: пью кофе и начинаю переписываться с подругой. Она живет в одной части страны, я в другой, у нас разные часовые пояса. Но это неважно. Я знаю, что она прочтет мои сообщения за первой утренней чашкой кофе. Она знает, что, проснувшись, я сделаю то же самое. Благодаря этой простой последовательности действий я чувствую, несмотря на расстояние и разницу во времени, предсказуемость совместной регуляции. Это помогает мне чувствовать себя как дома. А есть ли у вас несложный способ, позволяющий добиваться такого же эффекта? Какие из привычных повседневных действий наполнены ощущением домашнего покоя?
Помимо этого, у каждого из нас должно быть, я думаю, какое-то более глубокое чувство дома. Когда я долгое время нахожусь вдали от моря, у меня возникает настойчивое и глубинное болевое ощущение в автономной нервной системе, и я понимаю, что надо вернуться на побережье. Есть люди, чья душа успокаивается, когда они проводят время в лесу, горах, пустыне или степи. То, что помогает человеку почувствовать себя как дома, может быть совершенно разных видов. Есть ли подобное пространство в вашей жизни? Каково вам чувствовать, что возвращаетесь домой?
Контакт с духовной сферой
Моя связь со своим «я», окружающими и миром уже сформировалась и стала стабильной, а контакт с духовной сферой все еще продолжает развиваться. Когда-то, некоторое количество лет тому назад, я испытывала отчаяние. Не видела выхода, нуждалась в помощи и просила Вселенную указать мне правильный путь. Я не религиозный человек, и поэтому случившееся далее меня удивило. Я почувствовала, будто у правого плеча появилась Дева Мария. Я как бы видела ее, ощущала ее присутствие и оттого наполнилась трепетом. С тех пор описанные переживания иногда становятся сильнее, иногда слабее, но сила, которую я ощутила тогда, всегда со мной. Она помогает мне помнить, что я не одна. А что представляет собой ваш контакт с духовной сферой? Он может осуществляться разными способами и средствами: путем обращения к духовным сущностям, священным животным, неким энергиям или с помощью осознания своей связи с предками. Вступите в контакт с духовной сферой, в какой бы форме она перед вами ни предстала в данный конкретный момент.