Исследование 5.1
Как формировалось ваше отношение к нейроцепции
Найдите время на то, чтобы проанализировать свой жизненный опыт. В прошлом, среди людей, которые вас воспитывали, вы привыкали уделять внимание нейроцепции или игнорировать ее? Ответьте, начав предложение со слов «В моей семье…». Если вас приучали осознанно воспринимать проявления нейроцепции, сформулируйте примерно так: «В моей семье можно было говорить о своих чувствах, ничего не опасаясь». Если же вы росли в противоположной обстановке, то можно сказать: «В моей семье люди делали вид, будто все и так нормально. Было безопаснее вообще не показывать, что у тебя есть чувства». Напишите несколько предложений, иллюстрирующих то, как семья сформировала вашу способность руководствоваться информацией, получаемой в течение дня благодаря нейроцепции.
Восстанавливая навык, позволяющий слушать подсказки мудрой нервной системы, человек все больше приближается к благополучию. Для этого нужно двигаться от прошлого к настоящему. Упомянутые выше предложения на этот раз начните не с сочетания «в моей семье», говорящего о тех, кто окружал вас в детстве, а со слов «сейчас в нашей семье». Это будет рассказ о том, как вы живете в настоящем. Он даст возможность осознать, в какой мере присутствующие в вашей жизни люди поддерживают то, как вы стараетесь наладить контакт с мудростью собственной нервной системы.
Если те, кого вы считаете своей семьей, не игнорируют нейроцепцию и передаваемую ею информацию трех уровней (тело, окружающий мир, взаимоотношения), то после слов «Сейчас в нашей семье…» точно опишите, в чем это выражается. Вы в полной мере осознаете, как именно вас поддерживают в стремлении прислушиваться к нервной системе, и это станет хорошим напоминанием о том, что в дальнейшем отказываться от такого стремления не следует. Если же ваши близкие относятся негативно к попыткам слушать нейроцепцию, составьте предложения с описанием ценностей, которыми хотели бы наполнить свою жизнь. Эти фразы будут напоминать о важности создания таких конкретных условий, какие позволят вам следовать мудрым «советам» нервной системы.
Иногда человек просто не понимает подсказок нервной системы. А порой, несмотря на умение к ней прислушиваться, поступает вопреки ей. Это разные ситуации. Бывает, нейроцепция подает сигнал об опасности, которая вроде бы заключается в каком-либо действии, а мы все равно вынуждены совершать его. Например, надо сходить на прием к врачу, или поспорить с коллегой по поводу рабочего вопроса, или установить личные границы во взаимоотношениях. Когда мы не игнорируем нервную систему, а настраиваемся на понимание ее сообщений, появляется возможность выявлять признаки опасности, уменьшать ее степень или при необходимости сознательно выполнять чем-то угрожающие нам действия.