Тело на твоей стороне (Дана) - страница 66

Исследовать разные виды энергии нервной системы и их активность можно с помощью трех кругов.

Рис. 7.1. Три круга автономной нервной системы

Представим себе, что первый круг, находящийся в центре, это дорсальная вагальная система. Здесь начинается история автономной нервной системы как в плане эволюции всего человечества, так и на уровне развития, которое у каждого из нас происходило в утробе матери. Далее идет второй, больший по размерам круг, обозначающий симпатическую систему, и третий, внешний, заключающий внутри себя два предыдущих и символизирующий вентральную систему. Именно она «вводится в эксплуатацию» последней, начиная формироваться в третьем триместре беременности (ближе к тридцатой неделе) и продолжая это делать в течение первых одного-двух лет жизни ребенка.

Я использую следующую метафору: вентральная вагальная система заключает симпатическую и дорсальную в теплые объятия. Часто, когда мне хочется передать кому-нибудь часть вентральной энергии, я протягиваю к этому человеку руки. Так я демонстрирую свое намерение и словно предлагаю обняться. Я делаю так, когда работаю с клиентами, общаюсь с коллегами, веду тренинги. Это стало условным знаком, сообщающим людям о том, что я делюсь с ними ощущениями вентральной безопасности и регуляции; таким образом я предлагаю им объятия моей вентральной вагальной системы. Читая эти слова, представьте себе, как я протягиваю к вам руки, чтобы поделиться своей вентральной энергией. Постарайтесь почувствовать, получается ли у вас принять ее и использовать для блага своей нервной системы.

А теперь и вы попробуйте поделиться. Для начала установите связь с якорем вентральной регуляции и ощутите, как проявляется сбалансированная работа нервной системы. Изучите разные способы, которыми можете передать окружающим свою вентральную энергию. Я это делаю, протягивая руки, а для вас и вашей нервной системы, может быть, будут подходящими другие движения. Экспериментируйте, чтобы понять, какое из них окажется оптимальным. Обнаружив таковое, используйте его для передачи людям своей энергии. Почувствуйте, каково вам демонстрировать с его помощью свое намерение, и подумайте, что могут ощущать люди, когда соглашаются принять вашу энергию. Затем проведите эксперимент в паре с кем-нибудь. Либо на расстоянии, либо рядом друг с другом. Ощутите, каково это — взаимодействовать с человеком так, чтобы он оставался в ваших «вентральных объятиях». Спросите, как он себя при этом чувствует. Попробуйте выполнять какие-нибудь другие движения и понаблюдайте, как они влияют на ваше состояние и состояние другого человека. Найдите такой путь взаимосвязи, который создает условия для совместной регуляции.