Расскажу еще один случай из моей практики. Были у меня два ученика – совершенные антиподы. Один тихий, смирный, спокойный. Другой – со взрывным характером, не успокаивающийся ни на минуту. Первый выполнял эту стойку, словно в тот момент чувствовал в себе нечто особенное. Он никогда не рассказывал, что это было такое. И уходил после занятий в каком-то светлом настроении. Второй – даже выкрикивал резкие звуки, когда чувствовал руками воображаемое препятствие. И всякий раз раздражался, когда у него не получалось его отклонить. Создавалось впечатление, будто эта преграда все время увеличивается. Я даже подумал, что для второго моего ученика цигун не подходит и собирался было переключить его внимание на другие практики получения живительной энергии, более соответствующие его духу. Но наступил день, и ситуация изменилась. Он, вероятно, устал бороться и, отдавшись мысленно свободе ци, впервые постиг ее полноту. Но перед этим мой первый ученик что-то прошептал второму. За время занятий они сдружились. С тех пор оба заметно «возмужали», в них даже их близкие почувствовали силу духа, уравновешенного, спокойного, способного стать заслоном на пути отрицательных эмоций.
Существует множество вариаций этой стойки удержания энергии.
Вы можете опустить руки вдоль туловища, согнув их в локтях. Расстояние между руками и туловищем должно быть примерно 20–25 см. Можно зафиксировать руки и таким образом, чтобы одна из них (вместе с соответствующей выступающей вперед ногой) выдвигалась вперед. Ее ладонь разворачивается вверх и по направлению к вам. Это положение я описывал, рассказывая о высокой стойке. Или же снова представьте себя птицей, которая готова к полету и взмахивает крылом. Либо же вы вновь дарите самое дорогое, а может быть, несете и отдаете букет цветов. Другими словами, все то, что вы уже узнали о положении рук при высокой стойке, вы применяете и при низкой. Все те же правила сохраняются для дыхательных упражнений и распределения ци по телу.
Остановлюсь подробнее лишь на одном варианте, чтобы еще раз подчеркнуть: в этой стойке вы максимально защищены.
«Отторжение негатива и обретение силы»
Примите положение для низкой стойки. Правую ногу выставьте вперед. Руки на уровне груди и также выпрямлены вперед, но не до конца. Локти остаются согнутыми. Ладонь правой руки открыта – от груди. Левая повернута вниз. Вы отталкиваете от себя все больное, дурное. Вы не позволяете умалить обретенные вами силу и энергию.
«Соблюдение баланса и ограждение от негативного воздействия»
Той же преградой для растворения благотворной внутренней ци и недопущения вредоносной внешней силы служит положение тела с руками, вытянутыми вперед, и ладонями, обращенными вниз. Займите низкую стойку. Одна нога выставляется на шаг от другой. Руки на уровне груди, в локтях несколько согнуты, ладонями обращены вниз. Пальцы слегка согнуты, почувствуйте силу этого небольшого сгиба.