Что такое аутотренинг (Нестеровский) - страница 19
Им очень трудно отказаться или изменить старый жизненный стереотип на новый. Поэтому они остаются консервативными в своих делах, суждениях, привычках. Нередко эти стойкие инертные временные связи приводят к появлению стойких состояний в виде, например, навязчивых мыслей.
Типичным для людей, обладающих инертным типом нервной системы, считается склонность к сомнениям и неуверенности в своих действиях и поступках. Две противоположные тенденции в решении какого-либо вопроса могут так и не найти своего решения в какой-то конкретной ситуации. Характер у таких людей нередко бывает тревожно-мнительным. Они медленно засыпают и медленно просыпаются.
По И. П. Павлову, у людей выделяют четыре типа высшей нервной деятельности, учитывая при этом следующие свойства нервной системы: сила процессов возбуждения и торможения, их взаимная уравновешенность (другими словами, соотношение силы торможения и силы возбуждения) и их подвижность (иначе говоря, скорость, с которой возбуждение сменяется торможением, и наоборот).
Исходя из упомянутых свойств, типы высшей нервной деятельности подразделяются на следующие:
1) тип сильный, уравновешенный, с большой подвижностью нервных процессов ("живой", подвижный тип);
2) тип сильный, уравновешенный, с малой подвижностью нервных процессов ("спокойный", малоподвижный, инертный тип);
3) тип сильный, но неуравновешенный, у которого преобладают процессы возбуждения над торможением ("безудержный" тип);
4) тип слабый, которому свойственно слабое развитие как возбуждения, так и тормозных процессов.
Указанные типы высшей нервной деятельности соответствуют выделенным еще Гиппократом типам темпераментов человека. Так, люди первого типа высшей нервной деятельности относятся к сангвиникам, второго - к флегматикам, третьего - к холерикам и четвертого - к меланхоликам.
Датский художник X. Бидструп весьма точно отобразил сущность типов человеческого темперамента по Гиппократу (рис. 15).
Рис. 15. Четыре темперамента по Гиппократу (рис. Х. Бидструпа): 1 - холерик; 2 - флегматик; 3 - меланхолик; 4 — сангвиник
В зависимости от типа темперамента человек может испытывать определенные трудности в процессе своей профессиональной деятельности. Так, например, флегматику трудно выполнять обязанности диспетчера или оператора, холерику - работать педагогом или воспитателем, меланхолику - занимать руководящую должность или выполнять ответственную работу.
Сангвиникам свойственна способность длительно и активно работать, при этом легко менять режим работы, чередуя его с отдыхом. Они в состоянии самостоятельно решать поставленные задачи, находить выход из трудных положений.