Так что, когда замечаешь, что раздражает тебя в ситуации закрытия человеком своих границ якобы пренебрежение человека к тебе, «выключи прожектор», просто напомни себе: «Это не про меня, это про нее/про него, про чужие границы».
Вторая типичная ситуация. Раздражение на просьбы окружающих.
Если человек тебя о чем-то этично, вежливо просит, а тебя это раздражает (потому что навстречу ты идти не хочешь) – это не про твои границы, а про твое неумение отказывать.
ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ
Максим очень гордился своим новеньким авто и поэтому легко согласился, когда жена попросила развести подружек после вечеринки. А надо сказать, у Вероники и ее девчонок была такая традиция: в пятницу встречаться за бокальчиком-другим игристого, танцевать, обсуждать работу и приятно сплетничать.
Максим раз отвез девочек (при этом они жили в разных районах), два, три, пять…. Но ведь нельзя использовать человека как бесплатное такси! Максим пытался сказать об этом жене, но та лишь отмахивалась: «Ну тебе сложно, что ли? И вообще, как мне девочкам объяснить это? Муж – жлоб? Или разлюбил, не хочет больше меня встречать?»
И вот в один из вечеров злой Максим при виде веселеньких закадычных подружек, щебечущих без умолку, не вытерпел и гаркнул: «Так, сели в машину молча, страшная по центру, толстые – по бокам, Вероника – вперед».
Женщины опешили, в машину сели в полном молчании.
Дома, конечно, был ужасный скандал – не разговаривали супруги две недели. Но подвезти девушек с гулянки Максима больше никто не просил…
Эта история отлично демонстрирует последствия неумения отказывать. Казалось бы, чего проще сказать «Нет». Однако, как ты уже успела убедиться, не всегда логичные и разумные действия нам удаются так просто. Мы уже говорили, например, во второй главе про ловушку последовательности. Максим попал именно в нее: если один раз согласился, то, значит, должен согласиться и второй раз, и третий, и так далее. Не должен! Человек имеет право передумать в любой момент – это одно из прав личности (Приложение 1). Кроме того, жена Максима, видимо, тоже имела сложности с отказами, поэтому предпочла манипуляциями заставить мужа продолжать делать то, что он не хочет, вместо ассертивного разговора с подружками.
Что в итоге получилось? Подруги Вероники вроде бы действовали абсолютно этично – пользовались услугами Максима с его согласия, и это согласие отменено не было. Но в итоге остались крайними. Максим оскорбил их, не видя других способов защитить свои границы. Конечно, это лучше, чем терпеть, делать то, что категорически не хочешь, и даже ничего не получать взамен. Однако отношениям это однозначно не на пользу (понятно, что отношения с подругами жены Максима интересовали мало, но и с женой ведь тоже возникли сложности).