Обязательства нужно выполнять. И начинать это нужно делать с самого первого дня как ты вообще услышал данную фразу. Т.е. прямой сейчас!
Вспомните каждую ситуацию, которая с вами происходила, когда вы обещали что-то, а потом не делали этого. Ведь по сути это так просто, сказать, что выполнишь какой-то проект, а потом просто берешь и делаешь его, а, если не успеваешь, то работаешь ночь, расшибаешься, но делаешь то, что обещал. Но на деле все оказывается по-другому. В тот момент, когда ты даешь обещание, у тебя есть четкое ощущение, что ты обязательно сделаешь то, что сказал, ты прям чувствуешь кожей, что дело тебе по плечу, и если, как следует поработать, то все получиться. Но вот наступает следующий день, и у тебя плохое настроение, затем следующий день, и у тебя опять есть какая-то причина. А потом день сдачи проекта, и ты садишься, думаешь над делом и понимаешь, что просто не успеешь к сроку, и уже просто незачем это делать.
В момент, когда ты даёшь обещание, ты, как правило, находишься в общении с человеком. Выход в общение с человеком – сам по себе стресс для очень многих, плюс, как правило, все обещания даются вечером после работы, в момент, когда ты уже сделал много дел и находишься в состоянии потока. О чем это я? О том, что в тот самый момент твоего обещания, ты чувствуешь себя более-менее бодро и уверенно в своих словах.
Когда же наступает момент, сделать то, что обещал, в большинстве случаев эмоциональное состояние совсем не в плюсе. Ты чувствуешь лень, апатию и нежелание это делать. В этот самый момент твои мысли в голове навязчиво начинают придумывать сложные конструкции того, почему не стоит делать это сейчас, и, что время есть, и можно пождать и отложить дело на более эмоционально приемлемое состояние. Но беда в том, что этого эмоционального подъёма не наступит. Не наступит вообще никогда. В любом случае придется заставить себя, и чем раньше, тем лучше.
В умение контролировать себя на первом месте стоит умение контролировать свои эмоциональные состояния.
О твоем эмоциональном состоянии написано в других главах. И тут точно также. Нужно принять то состояние, что ты ощущаешь здесь и сейчас. Просто погрузись в это состояние, будь то депрессия, лень, обида, апатия или нежелание что-либо делать, прими это как часть себя. Выключи мысли в своей голове, не обращай на них никакого внимания, пусть себе говорят что-то, это не твое дело. Это всего лишь твоя личность пытается сохранить свой профиль без изменений. Ты должен понять, что твой главный враг прячется именно там, где ты станешь искать его меньше всего – в твоей голове. И умение не обращать внимания на голоса в твоей голове – это один из важнейших шагов на пути к саморазвитию и росту. А еще это показатель того, что ты не псих, ведь голоса в голове психа это не кто-то другой, а он сам. Конечно, многие могут возразить, что я и есть мои мысли. Ну, хорошо, думай так, оставайся в жопе, все равно, вероятность, что эта книга или какая-то другая изменит что-то в твоей жизни, равна нулю. Вообще вероятность изменений очень маловероятна в жизни большинства. Просто потому что бедный остается бедным, и неважно в мыслях или на деле. Помню, ранее я думал, что те, кто негативит – унылые и старые мудаки. А теперь я считаю, что они умные, но они не хитрые. Ведь хитрая обезьянка – это та, что учиться жить в кайф, как бы странно это не звучало.