Эволюционные корни депрессии
Как вы понимаете, цель эволюции состоит не в достижении счастья или хорошего самочувствия конкретного человека, а в сохранении и передаче генов будущим поколениям, даже если «побочным эффектом» этого процесса являются человеческие (или нечеловеческие) жертвы. В первобытном окружении людям постоянно угрожали вражеские племена, тотальная нехватка пищи и приближающиеся холода, поэтому для древних людей стратегия пессимистического прогнозирования была в прямом смысле жизненно необходима. Действительно, чтобы выжить, человеку тех времен важно было предполагать ограниченность имеющихся ресурсов, экономить силы и энергию, меньше суетиться в поисках еды и чаще пребывать в режиме бездействия. Да и сама природа регулярно и систематически «пользуется» такой пассивной стратегией, напоминающей симптомы депрессии – бездеятельность и изоляцию, необходимые для защиты от грядущих дефицитов. Таким образом, депрессивное мышление выступало для наших далеких (и вовсе не недалеких) предков наиболее оптимальным способом адаптации к суровым условиям и разумной стратегией борьбы с дефицитом и потерями.
Жизненно необходимая стратегия пессимизма
В этом отношении депрессия – это не личностный недостаток человека, а эволюционно выработанный механизм защиты от риска оказаться избыточно оптимистичным и потерять и без того ограниченные ресурсы. Действительно, чрезмерно веселый человек того времени мог попросту не досчитаться жизненно важных ресурсов в кризисные периоды, вследствие чего мог запросто стать жертвой хищников или врагов. В этой связи «оптимистичные» гены могли, что называется, утратиться по дороге, в то время как «пессимистичные» гены продолжали свой путь к современным людям. Можно сказать, что все мы являемся потомками депрессивных древних предков, которые были достаточно мудры, чтобы понимать, когда стратегия пессимизма действительно способствует их выживанию. Но за последние несколько тысяч лет цивилизация развивалась настолько быстро, что эволюция попросту за ней не поспевала, а это значит, что некогда столь необходимые нашим эволюционным предшественникам навыки негативного мышления и пассивного поведения более не актуальны в современном мире, который является самым безопасным за всю историю человечества.
Возможные последствия депрессии
К возможным последствиям депрессии можно отнести следующие:
• ухудшение качества жизни в связи с ограниченностью повседневной деятельности;
• ухудшение качества личных/семейных взаимоотношений;
• снижение уровня активности и продуктивности на работе, учебе и в других сферах жизни;