Пункт 5. Дайте себе «ключевую установку», т. е. основную установку, которую вы желаете реализовать в сеансе самогипноза. Ключевая установка опять-таки должна быть образной, но может быть ещё и словесной.
Любую ключевую установку необходимо связать с установкой, сопровождаемой соответствующим мыслеобразом, что ключевая установка реализуется непосредственно после того, как вы увидите крест в круге.
Пункт 6. Представьте себе символ 1001. Он должен у вас ассоциироваться со следующей установкой: «Твои веки наливаются свинцовой тяжестью. Они опускаются. Непреодолимая сила смыкает твои веки».
Не исключено, что у вас возникнет вопрос, зачем нужны символы 1001, 1002 и т. д., если вместо них вполне можно было бы использовать цифры 1, 2, 3, 4, 5? Ниже будет объяснена причина такого выбора.
На первых этапах занятий необходимо связать представление соответствующих символов с определёнными установками. Символ 1001 вы должны представить, одновременно связывая его с установкой «Твои веки наливаются свинцовой тяжестью и т. д.». Следует представить символ 1001 зрительно и как можно более образно. Для усиления эффекта можно дополнительно проговорить про себя «тысяча один».
Для установления ассоциативной связи символа с установкой вы можете, например, произнести про себя слова «тысяча один» и увидеть эти цифры внутренним взором, а затем проговорить (естественно, не вслух, а мысленно) соответствующим тоном, о котором мы упоминали, комментируя пункт 3, установку «Твои веки наливаются свинцовой тяжестью и т. д.».
Установление ассоциативной связи необходимо для того, чтобы впоследствии, только представив себе образно символ 1001, вы в тот же момент чувствовали, что ваши веки наливаются свинцовой тяжестью, и вы не в силах держать глаза открытыми.
Приобретя определённую практику, вы уже не будете напрягаться во время сеанса, давая себе установки. Как только вы представите себе символ 1001, у вас чисто рефлекторно и практически мгновенно начнут слипаться веки.
Именно поэтому в качестве символов и были выбраны такие неудобные громоздкие числа, которые вы редко встречаете в обыденной жизни. Представьте, как неудобно было бы, если бы в качестве символа вы выбрали бы единицу, и каждый раз, когда кто-либо произносил бы в вашем присутствии «один», у вас автоматически начинали бы слипаться веки. При желании, вы можете выбрать для себя другие символы, например, редко встречающиеся слова или какие-либо мыслеобразы.
В процессе тренировок у вас настолько разовьются рефлекторные реакции на символы этапов самогипноза, что на реализацию соответствующей установки у вас будет уходить не больше секунды, и всего за несколько секунд вам удастся погрузиться в состояние самогипноза и реализовать ключевую установку.