• Затем озеро положительной, полной любви и одобрения себя энергии.
• И наконец, целый океан одобрения.
• Почувствуйте себя губкой, плавающей в этом океане чистого принятия и одобрения.
• Позвольте этой энергии впитаться и заполнить каждую клеточку. «Маринуйтесь» в ней.
Возможно, вы захотите запомнить описанную последовательность и повторять ее каждый день с закрытыми глазами. Это очень эффективное упражнение для достижения здоровья, счастья, изобилия и свободы.
13. Красный шар.
Описанный ниже метод мне посоветовали для снятия головной боли. Я нахожу его очень эффективным (по крайней мере, голова у меня больше не болит). Его можно использовать при любой боли, а также с успехом применять при негативных мыслях или эмоциях.
Вот в чем он состоит.
• Ощутите в своем теле любую негативную эмоцию (или боль).
• Представьте, что пораженные участки наполняет ярко-красная энергия.
• Поместите вокруг нее ярко-красный шар и завяжите его веревкой.
• Отпустите его из своего тела и разума.
• Смотрите, как он летит… выше и дальше, становясь все меньше и меньше, пока совсем не растворяется в небесах.
14. Испарение.
Еще один метод «растворения».
• Представьте свои негативные мысли и чувства в виде воды.
• Позвольте им испариться, как пар на горячем тротуаре.
• Пока они испаряются, постарайтесь ощутить «пространство», которое образовалось после них.
• Растворитесь в этом пространстве.
Негативные эмоции могут казаться вполне реальными, но они не что иное, как «мираж», испарение над песком в пустыне или на раскаленном шоссе. Позвольте им испариться и раствориться подобно миражу.
15. Водопроводный кран.
Наши подавленные эмоции на самом деле представляют собой составную (фотонную) энергию. Когда они разрастаются, ее требуется больше, чтобы сдерживать их и управлять ими, держать их под контролем. Когда мы освобождаем эту энергию, то идем по жизни радостно и расслабленно.
Ниже описан способ освобождения энергии.
• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.
• Почувствуйте ее в своем теле.
• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.
• Представьте свои переживания как воду под давлением в вашем животе и грудной клетке.
• Мысленно нарисуйте клапан или кран над этой энергией.
• Откройте его и «отпустите» чувства литься потоком.
• Вы можете регулировать поток воды из крана, чтобы контролировать поток переживаний.
• Позвольте эмоциям литься ручьем, пока вы не почувствуете спокойствие.
• Снова оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой метод.