. .»
Утверждение Б. К. С.
« . . .
Ес ли я смог, вы сможете тоже
»
не выдерживаеткритики
. Генетические исследования показали, что население индостанаделится на две основные группы, в генокоде одной из них есть участок,обеспечивающий аномальную (по европейским меркам) мобильностьопорно-двигательного аппарата . то, что дано природой, не достичь ника-кими тренировками . Когда гибкость потенциально заложена, развить ее –не такая уж и проблема . и те многочисленные травмы, которые получалюный айенгар в процессе занятий у Кришнамачарьи, говорят либо о пло-хом присмотре со стороны гуру, либо о чрезмерной спешке при освое-нии сложных асан . что же касается здоровья, то степень гипермобильно-
174
В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ
ГЛАВА 7. АСАНА
175
сти тела с ним никак не связана, я встречал исключительно гибких людейс очень плохим здоровьем, иногда сама гибкость является болезнью .итак, выполнить асану грамотно – значит просто
сделать ее так, как онасегодня получается
– и только, без желаний, старания и каких-либо ухищ-рений . если в отношении собственного тела есть умозрительные вариан-ты подгонки под какой-либо образец – все они ошибочны . Это знали ужев древнем Китае, эпоха сун оставила притчу о нетерпеливом крестьянине,недовольный медлительностью роста злаков, он тянул их за стебли до техпор, пока не выдернул из грядки («общество и наука на Востоке и западе») .Полная ментальная релаксация – непременное условие успеха не толь-ко в хатха-йоге, но и в самьяме . данное условие – торможение обычнойдинамики сознания – является решающим!работы Бихарской школы (до 1983 г .), неизменно подчеркивают: осно-ва йоги – глубокое расслабление,
неизвестное европейцам
, именно емуследует обучать в первую очередь . На мой взгляд, ссс тем и велик что,представляя тантрическую ветвь йоги, он, в отличие от прочих, обозна-чил решающую роль глубокого расслабления в любых психотехниках, неговоря уже об асанах .рассмотрим исполнительский алгоритм Пашимоттанасаны, примени-мый также ко многим позам на растяжку, гибкость, и скручивание . итак,я уселся на коврик, вытянул вперед более или менее прямые в коленяхноги, закрыл глаза, взялся руками за ступни (если это возможно, еслинет – перекинул за них кольцо из ремня и зацепился за него), полностьюрасслабил тело . и наблюдаю, как туловище медленно и самопроизвольно(под собственным весом) подается вперед и вниз, спина сохраняется приэтом (если это не вызывает неудобства) относительно прямой . Вскоре где-то, неважно где – в пояснице, спине, подколенных сухожилиях, суставахбедер – появляется локальное ощущение, это обозначился рубеж,