Описанные выше реакции организма на игольчатый массаж дают как краткосрочный, так и долгосрочный эффект. Непосредственно сразу после сеанса массажа организм некоторое время будет «в тонусе», т. е. лучше подготовлен к атаке болезнетворных агентов. Это связано с временным изменением гормонального фона и нервной системы. Через несколько часов (точное время зависит от индивидуальных особенностей организма) такое действие иппликаторов постепенно сойдет на нет. Но если игольчатый массаж проводить регулярно, универсальные системы организма, отвечающие за его сопротивляемость, будут вынуждены также регулярно включаться в работу и, в итоге, будут тренированы. Подобно спортсмену, у которого мускулы развиты благодаря ежедневному поднятию штанги, ваши внутренние системы будут лучше подготовлены к встрече с внешним «врагом».
Похожим образом происходит закаливание организма с помощью обливания холодной водой. Для организма действие холодной воды также является неспецифическим раздражителем, но, в отличие от игольчатого массажа, такая процедура далеко не всем кажется безопасной, особенно если речь идет о ребенке. Игольчатый массаж в этом смысле для многих может стать гораздо более приемлемым вариантом тренировки организма.
Интересны исследования, проводимые российскими врачами во главе с И. А. Поповым. Целью исследований стало сравнение профилактической эффективности игольчатого массажа и популярных противовирусных лекарственных препаратов (индукторов интерферонов) в отношении простудных заболеваний. На момент написания этой книги результаты исследования только обрабатывались, но уже сейчас можно с уверенностью сказать, что эффективность игольчатого массажа в период эпидемии практически идентична эффективности этих лекарственных средств.
Техника игольчатого массажа:
для профилактики ОРЗ нам не нужно использовать другие лечебные механизмы иппликаторов, кроме неспецифических реакций адаптации, поэтому воздействовать иппликаторами можно на любую рефлексогенную зону. Такой зоной могут быть, на выбор: ступни, верхняя часть спины, голова, шея. Для массажа используем, соответственно, большой массажный коврик, иппликатор на мягкой подложке, валик для шеи.
Время и кратность воздействия:
по 5-10 минут два раза в день. Обязательным условием «закаливания» и профилактики является регулярность игольчатого массажа в течение всего периода подъема заболеваемости.
Профилактика заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни
В живой природе есть универсальное правило: если организмом что-то не используется, оно уменьшается в размерах и деградирует. Например, если мышцы долго находятся в покое, они атрофируются – снижается их масса и сила. Это правило относится, в том числе, и к нервной системе. Когда человек физически активен, его нервная система постоянно в тонусе, т. к. физические движения сопровождаются мощным потоком нервных импульсов как от головного мозга к мышцам и коже, так и обратно. При недостаточной физической активности уменьшается количество посылаемых и получаемых сигналов. Это служит для организма показателем низкой востребованности не только мышц, но и регулирующих их нервов, что приводит к уменьшению кровоснабжения нервов и постепенной их атрофии.