Но до манипуляций стоматолога дело можно и не доводить, если взять себе за правило каждое утро и перед сном тщательно чистить зубы . И не гоняйся ты за новомодными щетками на батарейках и с двойной щетиной – все это идеи их производителей, желающих как можно плотнее набить свою мошну. Годится вполне обыкновенная, со щетиной средней жесткости, ее ручка должна быть такой длины и толщины, чтобы ее было удобно держать в руке во время процесса чистки. Не ловись и на разного рода блендамеды и колгейты – они приятны на вид и на вкус, но не более того. Особой белизны зубов с их помощью ты не добьешься – зубы, которыми сверкают рекламирующие пасту актеры, выбелены совсем иными средствами. Между прочим, обычный зубной порошок действует гораздо эффективнее любой пасты. И еще – после еды желательно тщательно прополоскать рот , чтобы избавиться от остатков пищи между зубами. Да, вот еще что: пару раз в неделю надо пальцем массировать десны и щеткой без пасты чистить язык. Менять щетку следует не реже, чем раз в два-три месяца .
Теперь о личной гигиене . Я не буду тебе рассказывать во всех подробностях, как надо принимать душ , – наверняка мама давно тебя просветила на сей счет. Важно знать, что это непременно следует делать каждый день , без всяких исключений – разве что можно воздержаться от мытья во время серьезной болезни. Опять же, совет: пользуйся самым простым детским мылом – в нем минимальное количество добавок, оно не сушит кожу и не делает ее жирной. То есть поддерживает нужный баланс. Летом душ надо принимать утром и вечером . Косметикой, которая так соблазнительно разместилась на мамином туалетном столике, тоже не увлекайся – крем и пудра закупоривают поры, они предназначены для того, чтобы скрыть недостатки кожи лица. А тебе пока скрывать нечего. Ни к чему тебе и дезодоранты. Так что не создавай себе будущих проблем. Можешь только в случае необходимости пользоваться детским кремом для рук и – если на улице очень жарко или ветрено – гигиенической губной помадой. И еще: нижнее белье и колготы (носки, гольфы), а летом и футболки, нужно менять каждый день .
Маленькое пожелание: не «подсаживайся» на жевательную резинку. Вреда от нее особого нет – как, впрочем, и пользы. Зато нет ничего неприятнее девочки, которая публично работает челюстями, как жвачное животное, тем более выдувая пузыри. Поверь – это не круто, это просто отсутствие воспитания.
Как просто быть красивой!
Ты пригласила в гости друзей, у тебя день рождения, и ты уже все продумала – и праздничное угощение, и игры для гостей. Но надо помнить и о том, что ты и сама должна выглядеть, как девочка-праздник. Поэтому часа за три-четыре до торжества – то есть прежде, чем ты займешься салатами-бутербродами и украшением стола, – нужно подумать о том, что ты наденешь и как будешь выглядеть.