Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером, либо по необходимости.
6.12. Работа с пальцами. Создание образа
Лечение и профилактика : пищевое отравление: рвота и диарея.
Изначальная поза: Положение стоя-III.
Тело расслаблено.
Глаза закрыты, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.
Руки вытянуты вперед, но не полностью – локти слегка согнуты. Руки на ширине плеч. Пальцы «растопырены» в разные стороны. Сконцентрируйтесь и представьте ноготь каждого пальца, начиная с мизинца и заканчивая большим. Представьте, что ноготь каждого пальца краснеет и становится все горячее и горячее. Затем представьте, как ноготь каждого пальца потихоньку остывает и принимает нормальный вид.
На это упражнение вам следует потратить от 15 до 20 минут (см. Рис. 175).
Рис. 175 (98)
Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять по необходимости.
Лечение и профилактика : вздутие живота, пищевое отравление.
Изначальная поза: Положение сидя на стуле.
Разогрейте руки, для этого 64 раза потрите ладони друг о друга.
Первый этап . Положите правую ногу на левую таким образом, чтобы правая ступня опиралась на левое колено.
Массируйте верхнюю часть левой пятки. Движения массажа – вверх-вниз, количество движений – 108 раз.
Второй этап . Положите левую ногу на правую таким образом, чтобы левая ступня опиралась на правое колено.
Массируйте верхнюю часть правой пятки. Движения массажа – вверх-вниз, количество движений – 108 раз (см. Рис. 176).
Рис. 176 (101)
Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером, либо по необходимости.
6.14. Работа с точками чжан-мэнь. Создание образа
Лечение и профилактика : диарея, несварение желудка, люмбаго.
Изначальное положение: Положение стоя-II.
Тело расслабленно, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, взгляд направлен в себя.
Представьте и почувствуйте точки чжан-мэнь, которые находятся по обеим сторонам живота, под окончанием нижнего ребра.
Визуализировать точки следует в течение 25 минут (см. Рис. 177).
Рис. 177 (103)
Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером
6.15. Прижигание точек, расположенных на животе
Лечение и профилактика : асцит.
Изначальное положение: Положение сидя на стуле.
Прижигать полынной сигаретой точку, находящуюся на 1 сантиметр ниже пупка.
Что делать: взять полынную сигарету, зажечь ее. Держать сигарету надо на расстоянии от 3 до 5-ти сантиметров от точки. Увеличьте расстояние между телом и сигаретой, когда почувствуете жжение на коже. Будьте аккуратны.