Ну и, конечно, я получила много советов, которые адресованы именно мне, навыков, которые можно применять повсеместно в любое время. В принципе, это был один из моих запросов на тренинг: узнать, как же это работает не на словах, а так, чтобы я поняла и смогла это применить сама на практике.
Спасибо всем инструкторам.
К. М.
Что дал курс?
Обрела любовь к своей младшей сестре. Изменились отношения в семье. Появилось больше близости с родителями. Простила многие обиды по отношению к своим родителям. Обрела благодарность к себе, чего раньше не было. Любовь к себе, бережность. Пересмотрела отношения с друзьями и, к сожалению, с некоторыми из них мне стало неинтересно.
Уменьшилась конфликтность и агрессия. Ушел цинизм. Получила знание о родах, что неоценимо.
Думаю, что, когда надумаю рожать, вряд ли пойду по обычному пути. Но многое стало еще более непонятно. Улучшилось здоровье. «Дыхание» повлияло как сказочная гомеопатия.
Увеличилась энергия. Я хожу на танцы. Появилось желание ухаживать за собой. Появились инструменты, как вести себя в разных ситуациях. И я это использую.
К. А.
«В детстве вообще-то говорили, что если приложить подорожник к ранке, то она заживет. О том, что сначала станет больно, ничего сказано не было. Вы предупреждали, и я этого ждала, но недаром говорят, что готовым к страху и боли быть нельзя, когда накрывает, то плевать на предупреждения – в какой-то момент становится просто невыносимо. Но дышать вы все же нас научили, так что хоть и невыносимо, но не смертельно. Я ждала большего, но, видимо, получила то, что мое сознание в состоянии принять именно сейчас, и за это огромное спасибо!
Я начала бесконтрольно плакать, и с одной стороны (старые матрицы, наверное), это ужасно, но с другой – после нескольких раз мне вдруг немного, но стало легче. И еще: хоть и не с самыми близкими, но я смогла поговорить о той обиде и боли, которую мне причинили. Возможно, для других это смешно и глупо, но для меня – это черта, за которой дальше пустота. Для меня – это достижение, так как уже многие годы «обиды» и «боли» от близких не существует, зато с другими, если что, проще расстаться.
Спасибо за «и-и». Ведь понимания, что близкий человек может быть «и-и» не было. По жизни с черно-белым вариантом вроде разобралась, понимаю. Что оттенки имеют быть. Но с близкими понимание вроде было, но на уровне чувств это отторгалось. У меня ведь самая замечательная мама, и все об этом говорят, следовательно, когда она делает мне больно, я сама во всем виновата. Ведь не может она быть такой. Оказывается, может, и она, и другие. Так сказать, закон «и-и». Наверное, частично и это позволило мне снизить порог чувства вины и ответственности за все. Конечно, полностью отделения еще нет, но уже во многих ситуациях, когда раньше умом понимала, что я не виновата, но чувство вины было, сейчас вместе с мозговым пониманием пришло и понимание на уровне чувств. В таких случаях я действительно не чувствую вины. Спокойнее и рассудительнее стала реагировать на то, на что раньше я только изображала спокойствие – и в жизни, и в работе это стало очень помогать, многое, что раньше давалось с трудом, сейчас приходит легко, и самое главное – я стала воспринимать это как должное, а не думаю, чем потом буду расплачиваться. Что касается окружающих, то некоторые заметили изменения в моем лице. Говорят, что оно стало как-то спокойнее, умиротвореннее. Правда, учитывая, что я логик, частично я списываю происходящее на отсутствие такого фактора, как выставка (психически, у меня во время подготовки к ним как бы крышу сносит), но с другой стороны, я вижу свою реакцию на другие раздражители, и она не стандартна – в хорошем смысле этого слова. Частично вернулся тот оптимизм, что был раньше, стал возвращаться «вкус» к жизни, к работе, который некоторое время назад утратила. Становится интересно, а не нужно. Грустно по-хорошему, что это начало, ведь докопавшись до некоторых моментов, пришло понимание, что это не дно, а лишь один из этапов, до которых смогла спуститься, и рыть надо глубже. Вопрос: смогу ли? Надо ли?..