Диетические тайны Мадридского двора (Герасимова) - страница 35
Что касается тех, кто стремится похудеть, но не желает при этом отказываться от хорошего вина, правило остается все тем же – умеренность. Как говорят в Испании, потолстеть можно от всего, кроме воды. Небольшой бокал красного вина за обедом испанские диетологи признают полезным (хотя и не обязательным) сопровождением для хорошего пищеварения. Но совсем другое дело, если этот бокал будет дополнен горстью соленых орешков или чипсов. Опасаться стоит тем, кого несколько глотков хорошего вина провоцируют на обильную и питательную закуску и вообще отключают бдительность. В этом случае, видимо, все же придется обойтись чистой водой, а вино оставить на праздник, когда любые ограничения будут временно забыты.
То же самое происходит и с пивом, еще одним излюбленным напитком испанцев. Сто граммов пива – это примерно 45 ккал. Эффект от единственного небольшого стаканчика пива никак не может сказаться на нашей талии. Толстеют обычно от приложения к пиву в виде аппетитного миндаля, арахиса или чипсов. Ну и, конечно, неизбежно поправляются те, кто привык измерять пиво не небольшими бокалами, а литрами. Кстати, в этом смысле вино оказывается в более выигрышном положении, чем пиво: редко кто осилит полтора литра вина в обед. А вот для многих поклонников пива справиться с таким количеством пенного напитка зачастую не составляет особого труда.
1 кг груш твердых сортов
250 г сахара
молотая корица на кончике ножа
кожура одного лимона
300 мл красного сухого вина
50 мл коньяка или бренди
Груши вымыть, очистить от кожуры, сердцевины, нарезать как для компота.
Выложить плоды в кастрюлю, залить водой так, чтобы она покрывала их полностью, добавить сахар, корицу и крупно порезанную лимонную кожуру. Через 7–10 минут влить в кастрюлю вино и коньяк. Продолжать варить на медленном огне до тех пор, пока плоды не станут мягкими, а количество жидкости заметно убавится.
Дать грушам остыть.
Перед подачей на стол убрать кусочки лимонной кожуры.
Этот десерт можно подать вместе со взбитыми сладкими сливками.
8 персиков среднего размера
1 бутылка красного сухого вина
400 г сахара
1 апельсин
корица на кончике ножа
Персики вымыть и аккуратно снять с них кожицу.
Хорошо вымыть апельсин. Почистить его, но не выбрасывать кожуру.
Вино перелить в кастрюлю, развести в нем сахар, положить апельсиновую кожуру, добавить корицу и кипятить на очень медленном огне в течение 10 минут.
Каждый персик разрезать пополам и осторожно освободить плоды от косточек.
Переложить персики в вино и варить все на слабом огне 20 минут.