То же самое должно быть и со стройностью. Чтобы появилась мотивация похудеть, я должна знать, как улучшится моя жизнь, когда желанная стройность в ней появится. Мотивация важна, и это безусловно. Более того, я скажу тебе, что мотивации человека с «толстым» мышлением и его оппонента со «стройным» мышлением абсолютно разные. Причем первая неустойчива, а поэтому не сможет продержаться долго настолько, чтобы содействовать сохранению полученного результата. Давай разберемся подробнее.
Мотивация «толстого» мышления
«Сделайте что-нибудь со мной, дайте мне пинка, скажите волшебное слово…» – так начинаются индивидуальные консультации, куда приходит та, которая имеет желание быть стройной, но не может найти мотивацию.
Мотивация «толстого» мышления – внешняя, направленная на усилия вовне. Внешняя мотивация обусловлена внешними по отношению к ее субъекту обстоятельствами, весьма хрупкая и нестабильная, а также требует активного подкрепления. Я называю ее худеть «назло кому-то» и «ради кого-то».
Если говорить о мотивирующих факторах, то скорее здесь будут значимы внешние изменения, чем появление чего-то нового во внутренних качествах (в мышлении). Эти же внешние факторы и обстоятельства выступают и стимулом. Хотя каждая клиентка станет говорить, что худеет для себя, это неубедительно.
Пример такой мотивации: я стану стройной назло своему бывшему мужу, завистливой соседке, бывшим одноклассницам и так далее? или похудею ради детей, чтобы гордились, чтобы успокоить маму, чтобы муж был доволен.
Отношение объектов извне или социально значимых людей становится определяющим фактором к внешним изменениям фигуры в сторону стройности. И такие люди могут воздействовать определенным образом – косым взглядом, недовольным видом, непристойными выражениями, оскорбляющими пышное тело, а также сочувствующими намеками или прямыми монологами о том, что пора похудеть. Когда все перечисленные способы воздействия достигают своей критической массы, такого вида «пинок» заставляет начать что-то делать с собой и рождает желание избавиться от лишнего веса как можно скорее и любыми способами, потому что терпеть такое отношение более невыносимо.
Что же происходит потом, когда первые перемены уже заметны? Внешние объекты опять включаются, и если вначале они выступали стимулом, то теперь их действия приведут к тому, что желаемый конечный результат не будет достигнут.
И произойдет это двумя способами. Как только хоть немного обозначится, что желаемый субъект похудел, начнется активная оценка извне в виде всем знакомых комплиментов такого рода: «Как ты похорошела», или комплиментов «наизнанку» – «Что-то ты плохо выглядишь, наверное, заболела, постарела или устала…». Волшебным образом именно в этот момент всякая мотивация худеть дальше просто исчезнет. Оценка уже произошла, все увидели, всем все доказано, можно расслабиться и вернуться к той жизни, которой жила до полученного извне «пинка».