Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития (Терехина, Медведева) - страница 60

– уровень координационных способностей;

– уровень музыкальных способностей: слуха, чувства ритма, умения слушать и понимать музыку;

– уровень выразительных способностей: эмоциональности, выразительности и артистизма;

– степень проявления морально-нравственных качеств: любви к художественной гимнастике, дисциплинированности, организованности, исполнительности, чувства долга, личной ответственности, коллективизма, уважения к тренерам, подругам, соперникам и судьям;

– уровень развития волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, решительности и смелости, выдержки, терпеливости и самообладания, самостоятельности и инициативности;

– уровень эмоциональной устойчивости, уверенности в своих силах, независимости и самостоятельности.

– способность к саморегуляции психологических состояний, умение сосредоточиться и противостоять неблагоприятным воздействиям.

Рис. 12. Пример алгоритма обучения профилирующим упражнениям для гимнастки N

Изучение психологических личностных качеств «художниц» помогает найти индивидуальный подход к каждой из них. Учёт темперамента гимнасток, индивидуально-психологических особенностей позволяет тренеру найти лучшее технологическое решение и повысить эффективность профилирующей подготовки: быстроты приростов физических качеств, освоения техники элементов, результативности соревновательной деятельности.

Спортивная деятельность, в зависимости от своих специфических особенностей, предъявляет к психике занимающихся определенные требования. Формирование умений и навыков зависит от силы нервной системы, особенно в тех случаях, когда оно связано с преодолением серьезных трудностей в работе. У гимнасток должна быть тонкая дифференцировка мышечных усилий, адекватное восприятие параметров движений, их высокая точность, музыкальная выразительность, артистичность. Именно эти свойства присущи в большей мере холерикам и меланхоликам.

В процессе разработки алгоритмов освоения профилирующих упражнений необходимо помнить, что обучаемые со слабой нервной системой овладевают двигательными действиями лучше, если им предлагать решать проблемные задачи. Те, у кого сильная нервная система, осваивают двигательные действия успешнее при репродуктивном обучении. Обучение в условиях тренировки занимающихся со слабой нервной системой осуществляется более успешно, чем занимающихся с сильной нервной системой. При этом занимающиеся со слабой нервной системой быстрее усваивают упражнения на основе подражания, т. е. методом показа, а «сильные» – методом объяснения.

Для обучаемых с малоподвижными нервными процессами более эффективен метод стандартных заданий. Для обучаемых со средней подвижностью нервных процессов целесообразно сочетать стандартные и вариативные задания на стадии упрочнения навыка. Для обучаемых с высокой подвижностью нервных процессов – метод вариативных заданий.