#Мысли делают нас. Практика фокусировок (Бауман) - страница 42

____________________________________________________________________________________________________________________


«Вести себя, как хочется, – это такое состояние, которое приносит удовлетворение, это настоящее желание здесь и сейчас, а не навязанное себе в прошлом как программа; когда ты хочешь того, чего ты хочешь по-настоящему, и растворение в процессе свершения этих дел. Когда ты знаешь и делаешь то, что действительно для тебя будет лучше».

«Вести себя, как хочется, – это такое состояние, когда ощущаешь себя свободным и раскованным, когда позволяешь людям думать обо тебе все, что им хочется, когда чувствуешь себя комфортно в любом обществе».

«Вести себя, как хочется, – это свобода в теле, в мыслях и в действиях. Когда тело и душа резонируют на одной волне».

Как свобода ощущается в вашем теле?

____________________________________________________________________________________________________________________


Вы уже знаете, как нужно мыслить, чтобы стать по-настоящему внутренне свободным, чтобы зажечь огонь свободы в своей душе. Для этого необходимо лишь направить на это горячий луч своего внимания.


Ощущение свободы – это…

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мое сердце поет

«Мое сердце поет, когда…» – часто подобные мысли отлично снимают раздражение и психосоматические боли. Но самое главное – вы получаете невероятные переживания реальности. Возможно, вы уже знаете, как вам фокусироваться. А может быть, вам помогут примеры других людей, при этом вы все равно должны вернуться к исходной фокусировке.


Когда поет ваше сердце?

___________________________________________________________________________________________________________________



Фокусировка «Мое сердце поет»

Например, вам просто нужно любить что-то в этой жизни до слез: «Мое сердце поет, когда я вижу, как смеется мама, как светятся радостью ее глаза, как активно она делает дела и дарит нам добро!»


Я счастлив, когда счастлив другой

Ваше сердце может петь, когда кто-то другой счастлив настолько, что просто светится.

Чье счастье заставляет ваше сердце петь?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Самая прекрасная песня

Ваше сердце поет, когда вы открываетесь чувствам