выступать перед приглашенными.
Этот парадокс демонстрирует, что страхи надуманны
и необоснованны и не стоят того, чтобы отказываться
от мечты.
Техника «План». Напишите, что вы сделаете, если то, чего боитесь, все-таки произойдет. Совершенно не-
обязательно этот план вам понадобится, скорее нао-
борот. К тому же с помощью этой техники вы уви-
дите, что справитесь с ситуацией.
Когда мы пишем план, то не готовимся к худшему
варианту, а показываем подсознанию, что всё под
контролем и ему не нужно нас блокировать.
Техника «Абсурд». Ваша задача — развить причину
страхов до такой степени, чтобы они стали абсурд-
> Первый этап. Позитивный настрой 33
ными и смешными. Приведу пример: девушка меч-
тает о замужестве, но боится, что муж ограничит ее
свободу. Развиваем: «Я выхожу замуж, потом муж
запрещает мне выходить из дома. . потом я замечаю
в нем странности, он увозит меня в замок и запи-
рает там, а его борода становится синей. В дальней
комнате замка я нахожу запертых девушек, мы при-
думываем план побега, делаем специальный чай
и усыпляем слуг, убегаем. .» и т. д., пока не станет
совсем странно и бредово, чем бредовее — тем лучше.
Где есть смех, там нет места страху.
Техника «Соломка» — для ерундовых страхов (каким
бы ничтожным страх ни был, из-за него мозг мешает
нам двигаться к цели). Подходит для ситуаций, где
проще пойти и сделать, чем надеяться и думать, как
бы «подстелить соломку».
Пример: девушка мечтает работать в корпорации, но
беспокоится, что ей сложно будет соответствовать
дресс-коду на собеседовании. Тогда проще пойти
и купить комплект одежды заранее. Тем более он и
так может пригодиться.
Задание:
Выберите сильный страх из первой колонки
(что может случиться, когда вы достигнете це-
ли). Проработайте его по технике «План» или
«Абсурд». Если у вас два-три таких страха, прора-
ботайте все.
34
Кто побеждает в моей голове?
День 10.
Самопроверка
Выполните это упражнение и для страха из второй
колонки (что может произойти, если ваша цель не
будет достигнута).
Это ваш альтернативный вариант, чтобы снять избы-
точный потенциал, который тормозит движение
к цели.
Помните: план вам не понадобится — это успокаива-
ющее средство для подсознания, чтобы оно не ста-
вило препон в процессе достижения целей.
> Первый этап. Позитивный настрой 35
Намерение
День 11.
Визуализация
Учимся мечтать. «Акцептор результата
действия». История Виктора Франкла.
Последняя человеческая свобода.
Скептики думают: мечтать — это пустая трата вре-
мени. Но визуализация — не фантазии, а инструмент
для внесения нужных координат в РАС.
Почему она работает? В многочисленных экспери-