1. Испытайте.
Вспомните моменты своих триумфов. Возможно, это большое достижение или серия выполненных заданий. Прокрутите в голове фильм своей жизни, где показаны ваши многочисленные успехи. Вспомните любые вещи, которым вы научились, создали или достигли.
Пусть осознание этих фактов превратится в ощущение личного вклада и пользы. Пусть оно превратится в ощущение собственной полноценности, даже больше — в чувство успешности.
2. Прочувствуйте.
Откройтесь этому ощущению и удерживайте его. Дайте ему стать более интенсивным. Погрузитесь в него. Пусть ощущение вырастет в вашем разуме. Изучите его аспекты, найдите в нем что-то новое или свежее. Подумайте, каким значением обладает для вас чувство успешности.
3. Впитайте.
Почувствуйте, как это ощущение проникает в вас, а вы в него. Вы чувствуете себя все более совершенным и успешным. Отпустите одержимость, а также внутреннее желание или тягу к награде любого рода.
4. Соедините.
Когда вы будете готовы, выполните четвертый шаг. Поместите негатив на задний план своего сознания. Вы можете вспомнить что-то неприятное, быстро изучить, почувствовать в теле. При этом поддерживайте интенсивность положительного материала в своем сознании. Удерживайте их одновременно, словно двух актеров на сцене: позитивный материал — на переднем плане, в центре внимания, негативный — на заднем плане.
Почувствуйте, как они связываются друг с другом. Проникните в это чувство, погрузитесь в него, ощутите, что оно, словно нежный крем, питает больные места внутри. Ощутите, как оно золотой пыльцой оседает на проблемных местах, словно свет побеждает тени. Попробуйте представить прекрасные сокровища, которыми вы постепенно заполняете дыру в сердце.
Ощутите, что дали своим внутренним молодым уровням то, в чем они нуждались. Постарайтесь увидеть или почувствовать, будто что-то заботливое и доброе окутывает молодую версию вас и обеспечивает ее всем необходимым.
Если вы слишком погрузились в негатив, обратитесь к позитиву, повысьте его интенсивность в вашем сознании. Пусть он вырастет на переднем плане разума. Если негатив не ослабевает, отпустите его. Вернитесь в позитивное состояние. Спустя некоторое время, если вы того захотите, верните негативный материал на задний план сознания, чтобы вновь пропитать его более мощными положительными вибрациями.
Проверьте, чувствуете ли вы, как позитивный материал опускается на уязвимые, молодые, раненые, голодные, нуждающиеся или тоскующие участки внутри вас.
Затем отпустите негативный материал и удерживайте позитив. Если вам сложно или неудобно, попробуйте убедить себя в том, что в этом нет ничего плохого. Это полезно для вас и остальных. Будьте на своей стороне, проявите решительность и сосредоточьтесь лишь на хорошем.