Когда терпишь помногу, объяснила она, перестаешь чувствовать позывы, из-за чего фекалии скапливаются в прямой кишке. Когда так происходит, организм начинает впитывать из них влагу. «Они становятся все меньше и меньше, тверже и тверже, — сказала Порретт. — И придется тужиться изо всех сил, чтобы избавиться от крошечных кроличьих шариков вместо приятной, плотной и мягкой колбаски».
Порретт была очередным профессиональным медиком, который не гнушается все запятнать — на этот раз безобидный мясной продукт.
Подумав минуту, она добавила: «Мягкая колбаска — самое точное определение».
Позднее я поговорила с другой медсестрой, которая описала запор иначе: «Поздравляю, у вас в пятой точке кирпич, попробуйте теперь его достать».
Когда у людей запор, они тужатся, что может не на шутку разозлить анальные подушечки.
Порретт по этому поводу написала научную работу под названием «Заботьтесь о кишках — и не надо будет заботиться о геморрое [36]». (Piles — еще одно название геморроя. Оно происходит от латинского слова pila — «мяч». Не думала, что эта тема может стать еще закрученней, а вот поди ж ты.)
Для профилактики запоров и стимуляции кишечника нужно не только пить побольше воды и всегда есть завтрак. Не менее важный фактор здоровья ануса — поза сидящего на унитазе. «Это важно, — сказала Порретт, — очень важно!»
Она терпеть не может западные туалеты: «Унитазы проектируют так, чтобы они сочетались с раковиной и классно смотрелись рядом с душем. Никто не делает их более подходящими для дефекации».
Порретт, наверное, права. Персиковый унитаз в ванной моих родителей подходит к персиковой раковине, персиковой ванне и даже персиковым крапинкам на плитке.
Есть два основных подхода: сидение на корточках и на попе. Сидение на корточках было в ходу с незапамятных времен, а на попе сидеть стали лишь после изобретения домашнего водопровода в XIX веке.
Хотя сидеть на попе и популярно, для самих поп это вредно. Порретт пояснила, что из-за прямохождения на нижнюю часть человеческого тела приходится больше давления. Поэтому организм содержит несколько защитных механизмов, не позволяющих нашему добру выпасть, когда мы встаем или садимся. Сфинктеры — один из таких механизмов, но их одних мало, чтобы выдерживать все давление. Другой механизм — это мышца, окружающая кишечник. Она выглядит так, будто ковбой накинул лассо на низ толстой кишки и затянул потуже. Это лассо создает изгиб в кишечнике — такой же, как на изогнутом резиновом шланге. Когда мы садимся на унитаз, изгиб остается на месте, из-за чего приходится прилагать больше усилий — тужиться, — чтобы «сделать дело».