В-шестых, утром или вечером проводится ежедневный масляный массаж теплым маслом (кунжутное, миндальное с добавлением эфирных масел – сандалового, мускусного, камфорного). С особым усердием следует массировать волосистую часть головы, спину, нижнюю часть живота, ступни ног.
В-седьмых, ежедневно необходимо принимать теплую ванну или душ, завершать купание целесообразно обливанием холодной водой.
В-восьмых, следует избегать чрезмерного умственного и физического напряжения, не слушать громкой музыки, исключить длительные разговоры и ограничить просмотр телевизора (особенно боевиков и триллеров).
Желательно не использовать мясные и рыбные бульоны в чистом виде и для приготовления блюд, а также не пить холодную воду.
В-девятых, нужно избегать слабо освещенных помещений с отсутствием естественного солнечного света, стены и интерьер которых окрашены мрачными тонами – предпочтительны пастельные тона. Из драгоценных камней благоприятны изумруд, агат, оливин, желтый сапфир, цитрин, топаз, гранат, рубин, оправленные в золото. Очень полезно ежедневно смотреть на огонь или находиться у огня (свеча, камин, костер).
В-десятых, необходимо стремиться к общению с веселыми, бодрыми, общительными людьми, читать подобные соответствующие книги и смотреть фильмы.
В-одиннадцатых, нельзя употреблять никотин, крепкие алкогольные напитки, наркотики.
В-двенадцатых, в сезон ВАТЫ (с 15 октября по 15 марта) полезно закапывать в каждую ноздрю по одной капле масла (горчичное, оливковое) 2–3 раза в день. В период растущей луны после дефекации полезны питательные клизмы (50 мл) с отваром солодки или кунжутным маслом. В период убывающей луны полезны очистительные клизмы с отваром имбиря, аира, фенхеля, а также с раствором каменной соли.
Следуя указанным рекомендациям, можно значительно улучшить состояние своего здоровья, если в организме преобладает или разбалансирована доша ВАТА.
Как уравновесить преобладание в организме ПИТТЫ
Физиологию человеческого организма определяет единство трех дош: ВАТЫ, ПИТТЫ, КАФЫ. Их неповторимое сочетание характеризует индивидуальность человека. Доша ВАТА является главной, и способ ее уравновешивания был рекомендован выше. Но двум другим дошам также необходимо уделять внимание.
Развитию дисбаланса ПИТТЫ в организме способствуют:
• жаркая погода;
• чрезмерная общественная и деловая жизнь, карьеризм, стремление к обязательному успеху во всем;
• курение, употребление алкоголя, кофе;
• несоблюдение режима приема пищи и отдыха;
• употребление горячей, жирной, жареной, обильной, пряной или острой пищи;