Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма (Хендриксон-Джек) - страница 39

• Вам будет полезно следить за слизью, если хотите зачать ребенка, предохраниться от беременности, научиться подтверждать овуляцию и контролировать состояние менструального цикла.

• Существует пять основных разновидностей влагалищных выделений: ЦС; нормальные вагинальные; выделения при возбуждении; вызванные инфекцией; и связанные с развитием аномальных клеток шейки матки.

• ЦС вырабатывается в ответ на изменения уровня эстрогена и прогестерона во время менструального цикла.

• Пиковая и непиковая ЦС вырабатывается во время ваших фертильных дней перед овуляцией (слизь Э-типа).

• Во время сухих нефертильных дней шейка матки закрыта слизистой пробкой (она состоит из слизи Г-типа).

• ЦС содержит канальца для спермы, по которым может прокладывать себе путь. Также они помогают фильтровать сперматозоиды с дефектами, подготавливать здоровые сперматозоиды к оплодотворению и направлять их в фаллопиевы трубы во время овуляции.

• С годами выработка ЦС постепенно уменьшается.

Сколько раз вы слышали о том, что менструальный цикл должен длиться 28 дней, а овуляция происходить на 14-й день? Это не что иное, как миф.

ТОНИ ВЕШЛЕР, «ЖЕЛАННЫЙ РЕБЕНОК»

Почти всех нас приучили думать, что нормальный менструальный цикл всегда длится 28 дней, а овуляция происходит на 14-й день. Однако на планете Земля нет ни одной женщины, у которой менструальный цикл длился бы ровно 28 дней на протяжении всей ее репродуктивной жизни[7].

Фактически у всех женщин регулярно наблюдаются отклонения от продолжительности их обычного цикла. Но в менструальном цикле важна не только его длина. На самом деле это лишь один из нескольких показателей того, насколько нормален и здоров цикл.

В 1995 году в журнале Epidemiologic Reviews была опубликована статья на эту тему. Авторы утверждают следующее:

«Хрестоматийные 28-дневные менструации – идеализированная модель гормональных изменений, которые происходят во время овуляторного менструального цикла. Но у большинства женщин не бывает так, чтобы цикл всегда длился 28 дней, а овуляция приходила исключительно на 14-й день. В течение всей репродуктивной жизни с циклом происходят многочисленные изменения»^>2.

Результаты одного из самых фундаментальных исследований на тему менструального цикла были опубликованы Аланом Трелоаром и его коллегами в 1967 году в журнале The International Journal of Fertility^>3. Они рассмотрели менструальные циклы более 2700 женщин. Собрав всю информацию, ученые получили данные о миллионе менструальных циклов за 30-летний период. Они обнаружили, что продолжительность менструального цикла больше всего отличалась в первые пять−семь лет после