50 кирпичей успеха (Синеркин) - страница 29
– Ну как мне отказ от кофе и чая поможет зарабатывать? Неужели миллионеры не пьют чай и кофе?
Пьют. Но они осознанно готовы платить за это, и они (не все) знают цену этого. А ты понимаешь цену своей дисгармонии? Искусственной активности? Ты только начал свой путь. Сейчас ты выстраиваешь фундамент для своих будущих достижений и собираешь по крупицам необходимую для этого энергию. И конкретно эта крупица немного тебя ускорит.
– А как же китайские чаи, они же точно полезны?
В Китае существует многовековая традиция употребления чая. Его готовят и пьют небольшими порциями в специальной посуде. У нас же в стране качественный чай – роскошь. Чай пьют большими кружками. Это противоречит всем принципам китайской традиции.
– Все равно не верю!
А знаешь ли ты, что напитки, о которых мы так подробно здесь говорим, выводят воду из организма и выключают процесс автоматического омоложения? Кофеин, который содержится не только в кофе, но и во многих видах чая, при длительном употреблении вызывает зависимость. Стимулирующее действие кофеина приводит к бессоннице и увеличивает риск инсульта в несколько раз.
А замечал ли ты, что полчаса кофейной бодрости сменяются апатией, раздражительностью и вялостью на несколько часов? Секрет прост: он не добавляет энергию извне, а заставляет организм тратить внутренние запасы энергии в усиленном режиме.
Кроме кофеина, чаи содержат танин, который может привести к затвердеванию протеина и железа и ухудшает их усвоение. Если пить чай перед едой, то слюна разжижается, кажется, что пища меньше насыщает, хуже переваривается, что, как следствие, ведет к перееданию.
Более того, под воздействием этих напитков мы можем по-разному воспринимать информацию. Мы так же зависимы от чая и кофе, как и от телефона.
Ну что, не убедил?
Хорошо, тогда предлагаю тебе эксперимент: проведи 30 дней без кофе и чая! У тебя же нет от них зависимости, поэтому будет легко отказаться и понаблюдать за своим состоянием. Уже через несколько дней ты почувствуешь, что стал лучше спать и как энергии заметно прибавилось.
Известный дизайнер, один из основателей платформы для размещения портфолио дизайнеров Semplice, Тобиас Ван Шнайдер, провел публичный эксперимент по отказу от кофе на 15 месяцев. И он отметил уменьшение паники и стресса, заметил, что стал более спокойным и расслабленным. В своих соцсетях он написал: «Что интересно, „выпить кофе“ – это больше социальная активность, нежели желание действительно насладиться напитком. Но эту активность можно сохранить, заменив сам кофе чем-то другим».