К. Верно.
П. И обязательно поэтому считать ее стервой?
К. Необязательно.
П. Понимаете, стерва – это наклеенный ярлык. То же самое происходит, когда она обзывает вас неряхой. Вас можно в целом считать неряхой оттого, что вы временами неряшливо ведете себя?
К. Да нет. Я не неряха.
П. Правильно! А почему нет? Она думает, что вы такой сейчас, или говорит это. А почему вы не неряха?
К. Потому что я иногда веду себя не как неряха?
П. Правильно! Вы по-разному себя ведете, иногда неряшливо, иногда – нет. А она утверждает: «Ты – неряха!», имея в виду, что вы всегда неряшливо ведете себя, а это не так. И вы по отношению к ней делаете то же самое, когда обзываете ее стервой. Она просто человек, а временами, к сожалению, ведет себя стервозно. Понимаете?
К. Ну, я не это… я что-то запутался. Получается, никому из нас не нужно меняться. Она будет стервозной, а я – неряшливым. Если я позволяю ей быть стервозной, то сам могу быть неряшливым.
П. Нет. Давайте рассмотрим наихудший вариант: она так и будет вести себя стервозно. Если вы позволите ей быть стервозной, то так и будете на нее злиться. Она напрасно обзывает вас неряхой, так что мы не утверждаем, что она права. Если бы она была права, то сказала бы: «Послушай, милый, что-то ты неряшливо себя вел; я такого больше не хотела бы». И тогда, как вы уже говорили, вы бы реже вели себя неряшливо. Но она так и будет обзывать вас неряхой, унижать вас, и вы можете продолжать терпеть это молча. Вы иногда думаете о себе плохо, когда она обзывается?
К. В основном да.
П. А если вы сам — плохой, и постоянно ведете себя не лучшим образом, то таким и останетесь на всю жизнь?
К. Ой, ну это не… ну, на самом деле да.
П. «На самом деле да». Вот видите! Последите-ка за собой! Оттого что вы так себя ведете, вы вовсе не неряха; но иногда вам так кажется. Она, может быть, закричит на вас: «Ах ты, неряха паршивый! Восьмой раз подряд дома уборку не сделал!» – и вы говорите себе: «Она права. Я и есть неряха!»
К. Я себе этим утром так говорил.
П. Понимаете? А зря. Не «я вел себя неряшливо» – возможно, что и так. Но вы сам — не то же самое, что ваши поступки. Вы – это вы, и у вас есть право, как и у всех людей, быть несовершенным.
К. Хорошо.
П. Поверьте в это! Правильно оценивайте свои поступки и прекратите напрасно обзывать и себя, и свою жену, пока не привыкнете к этому новому, конструктивному мышлению. Привыкнете – и не будете так сердиться и ненавидеть себя.
Главный урок, который мы можем извлечь из этого: вы можете принять без унижений и порицания себя и партнера, хотя какое-то определенное