Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней (Реклау, Вилла) - страница 53

Если хотите быть счастливым, нужно быть очень внимательным к своему окружению. Держитесь подальше от негатива токсичных людей и добавьте в свою жизнь позитива тех, кто вас поддерживает.

Общайтесь с теми, кто помогает вам расти как личность, избегайте тех, кто принижает ваши достижения, и выйдите из отношений, которые постоянно причиняют вам боль.

Много лет назад Джим Рон сказал: «Вы — среднее арифметическое от тех пяти людей, с которыми проводите больше всего времени». Сегодня это утверждение доказано наукой, так что лучше отнестись к нему серьезно. Эмоции, как и отношение к жизни, очень заразительны.

Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам проявить ваши лучшие качества, которые мотивируют вас, верят в вас, являясь своеобразным трамплином и побуждая вас к правильным действиям. И проводите меньше времени с людьми, которые высасывают из вас энергию, утомляют вас, тянут на дно, ставят палки в колеса на пути к достижению ваших целей. Если слишком долго общаться с негативно настроенными людьми, вы сами со временем становитесь циничным и злым человеком.

И не забудьте распрощаться с теми, кто хочет вашего провала. Держитесь подальше от тех, кто не преминет вставить «у тебя ничего не получится», от тех, кто винит во всех бедах окружающих, от тех, кто все время жалуется. Вы уже знаете, о ком я говорю. Не слушайте их, слушайте свой внутренний голос.

Очень сложно расти, быть успешным и счастливым, когда окружающие вас люди делают все возможное, чтобы убедить вас, как это будет трудно или почти невозможно. Даже небольшой перерыв в общении с ними, временный «отпуск» значительно повысит вашу самооценку благодаря прекращению потока негатива в вашу сторону.

К сожалению, довольно часто энергетическими вампирами оказываются члены семьи, люди, входящие в ваш ближайший круг общения. Это все сильно усложняет, и не мне говорить, что вы должны полностью прекратить с ними общение. Но я все равно настоятельно рекомендую по возможности увеличить дистанцию по отношению к людям, которые подрывают вашу самооценку, уверенность в себе и, в конечном итоге, ваше счастье.

Начните с того, чтобы проводить с ними меньше времени, делать все более долгие паузы в общении, пусть это станет началом. Даже такая полумера повлияет на ваше самочувствие самым благотворным образом. Принимать это решение только вам.

Иногда случается так, что, когда вы начинаете работать над собственным ростом и развитием, негативно настроенные люди сами перестают с вами общаться, ведь вы больше не соответствуете их целям. Для них вы стали «странным». Им нужен кто-то, кому можно пожаловаться на жизнь, кому можно «слить» свой негатив. Если вы больше не подходите для этого, они будут искать других людей.