Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней (Реклау, Вилла) - страница 58

Когда-то Уолт Дисней сказал: «Человек никогда не должен пренебрегать семьей ради работы». А между тем как часто нам попадаются люди, которые работают по шестьдесят часов в неделю и заявляют, что делают это ради семьи!

Конечно, всем нам нужно зарабатывать деньги, чтобы содержать себя и семью. Но если вы действительно хотите сделать для семьи что- то значимое, проводите с ней больше времени. Наука доказала, что это лучшее, что вы можете сделать для своей карьеры в долгосрочной перспективе.

К тому же одним из самых часто встречающихся сожалений у людей, стоящих на пороге смерти, по-прежнему остается неутешительный вывод: «нужно было проводить больше времени с семьей и меньше на работе». Думаете, это совпадение, что все говорят одно и то же? Проснитесь! Не надо становиться одним из них, поэтому начните уделять время семье СЕГОДНЯ ЖЕ!

Немного грустно, что мне вообще приходится останавливаться на этой теме, ведь, казалось бы, такая истина самоочевидна. Но сколько раз, беря интервью у лидеров и управленцев, мне приходилось слышать, что они просто «не могут» проводить много времени с семьей.

Когда вы в кругу семьи, сделайте одолжение, будьте включены на все 100 %. Выключите телефон. Перестаньте думать о работе, присутствуйте в моменте. Когда-то давно я отдыхал на островах Флорида-Кис и стал свидетелем печальной картины. Передо мной по туристической тропе шла семья, и отец бежал впереди, решая по телефону какие-то деловые вопросы (то, что вопросы были именно рабочими, было очевидно: решал он их очень громко). А жена и дочь обреченно шли за ним, и на их лицах было все написано. И я их прекрасно понимал. Это было воскресенье! Ситуация была чуть ли не комичная, но в то же время очень жизненная и очень печальная.

Когда я говорю о стопроцентной включенности, я имею в виду выключенные и убранные смартфоны. Ничего не случится, если вы час или два не будете подходить к телефону (если только вы не хирург на работе и не служащий скорой помощи на дежурстве, тогда это не ваш случай). Когда вы проводите время с семьей, мобильник должен лежать в ящике стола.

В 2016 году компания «Коммон сенс» опубликовала результаты исследования, согласно которым 50 % подростков и 27 % родителей признали свою зависимость от смартфонов. И в то время как 77 % родителей заявили, что дети не обращают на них внимания, потому что слишком поглощены своими мобильниками, 48 % детей сказали то же самое о своих родителях.

Другие исследователи подсчитали, что мы смотрим на экран смартфона сто пятьдесят раз в день и больше.