Это относится ко всем целям: большим и маленьким, краткосрочным и долговременным, в каждой жизненной сфере – от взаимоотношений и карьеры до художественного творчества и образования. Как только вам становится ясна общая картина, проще принимать решения о задачах поменьше. Вы будете решать эти задачи с большим энтузиазмом, зная, что они вписываются в общую схему. Тогда список дел становится не надсмотрщиком над рабами, а проводником, который шаг за шагом ведет вас увлекательной дорогой к исполнению мечты.
Если вы не уверены насчет расстановки целевых приоритетов, вспомните пирамиду Маслоу и вернитесь к своим потребностям, решив, какие из них насущнее прочих. Запишите все это (в итоге должно оказаться примерно 20–25 целей). Затем обведите кружком пять целей, которые кажутся наиболее вдохновляющими, интересными или неотложными. Визуализируйте каждую из них в течение некоторого времени, чтобы понять, где вы ощущаете естественный всплеск энергии, и займитесь теми целями, которые реально вас зажигают. Поработайте с каждой и спросите себя: что будет, если действительно всех их достигну? Что изменится? Также подумайте, какие трудности могут встретиться на пути и насколько сложно будет этой конкретной цели добиться.
Итак, перед вами стоит индивидуальная цель. У вас есть ответы на вопросы. А теперь возьмите их все, соедините с внутренним чутьем и выберите только те цели, которые вот прямо сейчас, с настоящего момента получат ваше безраздельное внимание. Остальное подождет – и нет, не давайте им ни малейшего шанса отвлечь ваше внимание! Знаете, сам великий Уоррен Баффет высказывался в пользу этого способа. Он говорил, что лучше иметь всего пятерку восхитительных, но достигаемых целей, чем размениваться на дюжину туманной ерунды, которой вы не отдаете свое сердце.
Парочка советов, чтобы сделать все правильно
Давайте поиграем в хакеров мотивации. Итак, наши цели должны быть конкретными по максимуму. Ну и как добиться этой конкретики?
Знаете, когда вы любовно записываете определенную задачу в список дел или решаете – вот прямо с утра – придерживаться нашей новой привычки, структурируйте это вот так: «что, где, когда, зачем и что будет, если».
Например:
«Каждое утро в 6:30 утра я перед работой иду в спортзал на тридцатиминутную тренировку. Если я не смогу подняться с постели и пойти в спортзал, значит, потренируюсь дома».
Будьте конкретными донельзя, потому что только так вы сделаете следующий шаг на нашей дороге – знаете, о чем речь? Верно! Ваш пятидневный график тренировки становится повседневной привычкой. Получается, что вы должны (да, самому себе) выполнять пять дел – больших или малых, но каждый божий день. И это приближает вас к цели. Вы скажете, мелочь? Хорошо – но позвоните тому, кому хотели; пошлите письмо по электронной почте; все что угодно – только постоянно, последовательно совершайте пять действий каждый день. И обязательно отслеживайте те, которые активируют ваши дофаминовые рецепторы.