Итак, вы решили бороться с застенчивостью. Я рад за вас, это верный выбор. Позвольте спросить, чем он вызван? Только не надо судорожно листать первую часть книги в поисках подсказки, мы не на уроке. Вспомните ситуации, в которых стеснительность мешала вам или, хуже того, заставляла страдать и делать ошибки.
Допустим, вы ответите так:
«Я хочу избавиться от застенчивости, чтобы:
– не страдать от самоуничижения;
– не переживать приступы тревожности;
– не быть одиноким;
– не казаться глупее, чем я есть;
– не испытывать трудности при знакомстве с женщинами;
– не прозябать на низкооплачиваемой должности».
Казалось бы, все правильно. Но вы сделали ошибку, употребив в каждой фразе частицу «не». Давно известно, что, произнося слова вслух или мысленно, мы программируем свое подсознание, которое «не понимает», что значит эта частица. Поэтому, как это ни странно, вы оказываетесь психологически готовы к тому, чтобы быть одиноким, страдать от самоуничижения и т. д.
Попробуем изменить мотивацию с учетом этой особенности подсознания: