Бани. Полная энциклопедия (неизвестный) - страница 150
К вспомогательным приемам поглаживания относятся щипцеобразный, гребнеобразный, крестообразный, граблеобразный и глажение.
Первый выполняют щипцеобразно сложенными 1-м, 2-ми 3-м пальцами. Ими захватывают массируемые ткани (рис. 71). Используют при массаже предплечья, боковых поверхностей пальцев, сухожилий, краев кисти и стопы. Гребнеобразное поглаживание (рис. 72) выполняют дистальными концами основных фаланг согнутых в кулак пальцев. Этот прием предназначен для глубокого поглаживания массивных мышц спины, ягодиц, подошвенных поверхностей стоп, ладоней. Крестообразное поглаживание (рис. 73а, б) применяется для массажа конечностей. Кисти рук сцепляют пальцами крест-накрест в замок и, обхватив массируемый участок, действуют ладонями обеих кистей.
Граблеобразное поглаживание (рис. 74) проводится ладонными поверхностями кончиков пальцев рук. При этом их располагают под углом 30–45°. Прием выполняется одной или двумя руками при массаже волосистой части головы, межреберных промежутков и других частей тела. Глажение производят тыльными поверхностями пальцев, согнутых под прямым углом в пястно-фаланговых суставах, в тех же случаях, что и гребнеобразный прием, но предпочтительнее, когда требуется более легкое воздействие на ткани.
Особенно широко практикуется в лечебном и спортивном массаже, в основном для воздействия на суставно-связочный аппарат. Если при поглаживании руки массажиста легко скользят по коже, то при растирании они прямолинейными или круговыми движениями сдвигают впереди себя кожную складку в виде валика, смещая ее вместе с подлежащими тканями. Этот прием способствует устранению отеков, рассасыванию патологических уплотнений, усиливает лимфо- и кровообращение и обеспечивает лучшее питание тканей. Под влиянием энергичных растираний температура кожи может повышаться, вследствие чего улучшаются процессы тканевого обмена, что содействует увеличению подвижности тканей, уменьшению рубцов, спаек. При деформирующих артрозах и патологических изменениях в тканях растирание — основной прием; он применяется также при массировании длинных мышц спины, межреберных и других.
В практике чаще всего применяются четыре способа растирания; подушечками пальцев (ахиллова сухожилия, межреберных промежутков, суставов), ладонью (мышц спины и живота), локтевым краем кисти (крупных суставов, мощных мышц спины, бедер, живота), костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак (подошвы стоп, ладони). Массаж делают прямолинейно, продольно, поперечно и спиралевидно (рис. 75а, б, в). Вспомогательные приемы: штрихование, строгание, гребнеобразное, граблеобразное, щипцеобразное растирание и пиление.