П. Давайте выясним, что именно вы говорите себе. Похоже, вот что: «Если он нервничает и выходит из себя, у меня нет другого выхода, кроме как тоже выходить из себя. Я должна нервничать и огорчаться». Как вы думаете, есть какая-то другая возможность? Что еще вы могли бы подумать и сделать? Давайте предположим, что завтра вы заходите в…
К. Я могла бы его игнорировать.
П. Да. И что при этом скажете себе? Вот наступило утро понедельника…
К. «Да кому будет до него дело завтра?»
П. Как насчет понервничать?
К. Агаааа.
П. Вот. Это – первое, что вы можете себе сказать.
К. «Да пусть нервничает, сколько хочет. Мне-то переживать необязательно».
П. И почему бы вам именно так и не поступить? Вот утро, понедельник, а он уже час как дергается и нервничает.
К. Он… это… он сидит позади меня.
П. Да.
К. Сидел бы он в отдельном кабинете, мне было бы наплевать.
П. Но он сидит сзади вас и выходит из себя. Он шпионит за вами?
К. Нет.
П. Но?
К. Я работаю не так хорошо, как ему бы хотелось.
П. Понятно. «Разве не ужас: я не так хорошо работаю, как надо бы?»
К. Да.
Клиентка начинает свой рассказ с распространенного заблуждения, а именно, что начальник выводит ее из себя. Начальник может создать более или менее серьезные неприятности на работе, но не может вывести кого-то из себя. Если это происходит, то лишь из-за ваших убеждений. Клиентка быстро начинает понимать, что беспокойство связано с качеством ее работы и что «ужасно» было бы, если бы начальник об этом узнал. Здесь в голову приходят два вопроса: а начальник и правда ожидает от нее большего? А если да, почему нужно обязательно соответствовать его ожиданиям?
П. Сколько, кстати говоря, вы уже проработали на этом месте?
К. Несколько лет.
П. И что, за эти годы он не сделал выводы о качестве вашей работы? Какой недотепа, да? А зарплату он вам за это время повышал?
К. Да, несколько раз, и довольно значительно.
П. Ну и как одно соответствует другому? Вон он сидит там, следит, как вы работаете, и до сих пор не заметил, что качество вашей работы какое-то не такое. Вы же уже прошли испытательный срок. И почему же вы так тревожитесь? Может, вы предъявляете к себе какие-то завышенные требования?
К. Похоже, так.
П. А какие именно требования вы к себе предъявляете?
К. Я не так быстро работаю, как другие женщины, которые там проработали уже лет двадцать и могут сделать в десять раз больше, чем я.
П. Да. Я услышал от вас: «Я не так быстро работаю, как надо бы».
К. Ну, он хотел бы, чтобы я так работала. Сама-то я работать быстрее не хочу.
П. Подождите, минуточку. Откуда вы знаете, что он хотел бы, чтобы вы работали быстрее? Он это как-то показывает?