Чтобы продолжать «путешествие» в сторону вентральной взаимосвязи, нужно безопасным способом наладить контакт с мобилизованной энергией симпатического уровня. В противном случае вы либо «застрянете» в текущем состоянии, либо опуститесь на уровень дорсального отдела. Что могло бы помочь вам использовать энергию как ресурс, позволяющий подняться на уровень вентральной регуляции? Это может быть то же самое, что вы применили для подъема с дорсального «этажа», или нечто новое. Подумайте, что именно позволит вам продолжать движение.
Теперь, когда у вас есть вехи на маршруте от безопасности к режиму выживания и обратно, начните переход. Почувствуйте, что не теряете комфорта, вызываемого работой этого нервного пути. Убедитесь, что сохраняете уверенность в способности идти по нему. Таким образом вы улучшаете способность двигаться от взаимосвязи к защите и обратно. Подобные переходы помогают возвращаться к безопасности, регуляции и возможностям, появляющимся благодаря установленному в вентральном отделе якорю. Задокументируйте все, что обнаружите в ходе исследования.
Исследование 6.6
Как должным образом ценить «второй дом»
Когда, установив связь с якорем регуляции, мы работаем со своими паттернами защиты, появляется возможность понять и оценить то, как автономная нервная система функционирует ради нашего выживания. Чтобы создать безопасные условия для исследования «второго дома», то есть такого места, куда автономная нервная система переносит вас, когда вы нуждаетесь в защите, сперва установите связь с якорем вентрального отдела. Именно здесь вы чувствуете себя в безопасности, ваша нервная система под контролем, а также имеются паттерны взаимосвязи. Положите руку на то место, где ощущаете энергию своего вентрального «дома». Задержитесь немного на этом этапе, почувствуйте безопасность и регуляцию.
Далее позвольте нервной системе «показать», где находится ваш «второй дом», в котором вы ищете защиту, когда безопасная взаимосвязь с миром утрачивается. Помните: вы все еще в безопасности, так как сохраняете связь с «вентральным домом». Якорь установлен, и вы можете спокойно «путешествовать». Выразите благодарность за наличие путей, которыми этот «второй дом» оберегает вас, предоставляя возможность проявить любопытство и желание узнать что-нибудь новое об этом «втором доме».
Прочувствуйте это место, спасшее вас, когда мир вокруг казался слишком опасным. Постарайтесь понять, как именно «второй дом» помогает вам выжить. Для этого будьте открыты к информации в виде образов и слов. Просто прислушивайтесь к ним, вбирайте в себя, не думая о необходимости изменений. Изучайте «второй дом», в том числе посредством слуха, старайтесь замечать, как это место вас защищает.