Глава 9. Исправляем свою историю
История делает нас более живыми, человечными, храбрыми, способными к любви.
Мадлен Л’Энгл[41]. Скала, которая выше
Автономная нервная система воспринимает небольшие изменения в своем состоянии или паттернах как новую историю о том, кто мы есть и как идем по жизни. Нам, людям, свойственно что-нибудь друг другу рассказывать и придавать происходящему смысл. Именно с помощью автономной нервной системы мы сначала сочиняем ту или иную историю, а потом сживаемся с ней. Информация о работе организма переходит посредством автономной нервной системы в мозг, а он создает историю, чтобы таким образом наделить смыслом происходящее в нашем теле. Когда в организме что-то меняется, это отображается и в наших историях.
Своя история есть у каждого режима работы автономной нервной системы. Так, на уровне дорсальной блокировки звучат истории об утраченной надежде, потерянности, изолированности от мира и людей. То есть нервная система «рассказывает» вам о том, что вы не на своем месте, стали изгоем, никому не нужным и одиноким. А какими смысловыми оттенками наполняется ваша история, когда вы устанавливаете связь с дорсальным режимом, отвечающим за выживание?
Перейдя к симпатической мобилизации, вы услышите от нервной системы истории о борьбе. В таком состоянии человек равнодушен к налаживанию взаимосвязи, организм сосредоточен на выживании. Это будет история о гневе, тревоге, спешке и хаосе. Настройтесь на восприятие своего симпатического режима выживания и определите, о чем именно он вам сообщает.
Что касается вентральной регуляции, ее история — о возможностях и наличии выбора. Если точнее, о взаимосвязи, преодолимых препятствиях, чувстве достаточной безопасности, необходимой для того, чтобы выходить в окружающий мир и исследовать его. Прислушайтесь к состоянию вентральной безопасности: что оно вам рассказывает?
Учась дружить с автономной нервной системой, вы обнаружите, что ее истории не всегда одни и те же. Со временем в них что-нибудь меняется. Начиная настраиваться на их восприятие, вы поймете, что автономная нервная система всегда готова рассказать вам как минимум три истории, каждая из которых связана с одним из трех состояний. Та из них, что в отдельный момент кажется наиболее выразительной, привлекает наше внимание больше остальных и оказывает основное влияние на наши ощущения. Однако помните, что у нас есть возможность настроиться и воспринять не только какую-то одну из историй, но и остальные. В таком случае мы можем с любопытством прислушаться к каждому из отделов автономной нервной системы, прервать истории о вынужденном режиме выживания и углубиться в историю о безопасности.